สวัสดีค่า
   ปิดเทอมมาประมาณ 1-2 เดือนแล้ว น้ำหนักมา 3 กิโล ตอนนี้รู้สึกจะเริ่มอวบแล้ว มีคนทักว่าอ้วนขึ้นด้วย 😂อยากลดน้ำหนัก ให้ร่างกายกระชับ ขาเล็กๆ ต้องทำยังไงอะคะ ใครรู้ช่วยแนะนำหน่อยนะค้า
   เราเคยไปหาในเน็ตมา มีคนบอกว่าเล่นเวทบ้าง คาร์ดิโอบ้าง สองอย่างนี้มันต่างกันยังไงอะคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่า