รายละเอียดนะครับ อายุ40 น้ำหนัก65 สูง167 เป็นคนไม่ได้ออกกำลังเลยมาตลอด10กว่าปี  
เริ่มวิ่งเยาะๆในบ้านกลับไปกลับมาได้เกือบเดือน จึงเริ่มตัดสินใจ  ออกไปวิ่งข้างนอก  วิ่งวันละ30นาที
เริ่มวิ่งข้างนอกมาเกื่อบได้อาทิตย์แล้ว  รู้สึกดีมาก  มีความสูขกับการวิ่งมากครับ   ล่าสุดเมื่อวันพฤหัสที่ผ่านมา  หลังจากวิ่งเสร็จ ก็ยืดเหยียดตามปกติ
ก็อาบน้ำ แตงตัวไปทำงาน  พอขับรถถึงที่ทำงาน  รู้สึกเจ็บเสียวๆที่หัวเขาด้านล่างข้างขวา  คิดว่า แป็บเดียวก็คงหาย เพราะเคยเป็น  ตอนนี้ก็จะสามวันแล้วครับ รู้สึกค่อยยังชั่วขึ้นมานิดหน่อยเองครับ เวลาเดินไม่เจ็บ มาก แต่ถ้ายืนแล้วบิดตัวหรือบิด จะรู้สึกเสียวๆ  บางครั้งเจ็บรามไปด้านล่างนิดๆครับ  อาการอย่างนี้น่าเป็นห่วงไหมครับ  กลัวไม่หายสนิท  แล้วจะกลับไปวิ่งไม่ได้  ตอนนี้อยากวิ่งมากครับ  แต่ก็ทำใจไว้แล้วครับว่าอาจจะไม่หายขาด  ขอคำแน่ะนำด้วยครับ  ขอบคุณครับ