ผมไปหาหมอมา 4 ปี แล้วครับ คือผมอยากรู้ว่า คนปกติที่ไม่เป็นโรคซึมเศร้า คิดเหมือนผมบ้างไหม อย่างเช่น เวลาเพื่อนไม่นั่งด้วย ไม่ชวนไปที่อื่นแต่ขวนคนอื่นไป ไม่ตอบเฟสเราทั้งๆที่อ่าน คุยกับคนอื่นแต่ไม่คุยกับเรา หรืออื่นๆที่เป็นเรื่องเล็กๆ จะเครียดจนแบบอยากฆ่าตัวตายเลยไหมครับ คือผมมักจะเครียดกับเรื่องเล็กๆน้อยๆมากเลยครับ พอมาคิดทีหลังก็คิดว่า จะเครียดเรื่องนี้ไปทำไม ไม่จำเป็นต้องเครียดเลย เหมือนคนทำผิดแล้วสำนึกผิดอ่ะครับ ผมอยากรู้ว่าทุกคนเครียดเรื่องพวกนี้บ้างไหม แล้วมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไง เวลาผมเครียดมันเหมือนจิตตกไปอยู่ที่ตาตุ่มเลยอ่ะครับ หลุดออกมายากมาก ความคิดในแง่ลบเต็มไปหมด

***ขอวิธีแปลกๆใหม่ๆ หรือแนะนำหนังสือหรือคอร์สที่คลายความเครียดหน่อยนะครับ ไม่เอาออกกำลังกายและวิธีทางศาสนา เช่น การนั่งสมาธิ สวดมนต์ หรือไปบวช แล้วนะครับ ขอบคุณครับ