เข้าเรื่องเลยครับ กลางปี 2015 เคยชานิ้วปลายนิ้ว 1 ครั้งจึงไปหาหมอ เพราะไม่แน่ใจว่า เบาหวานมาเยือน หรือ ว่ายน้ำบ่อย (ในครอบครัวมีย่าเป็นเบาหวาน)
ตรวจครั้งที่ 1 : น้ำตาล 126 FBS
ตรวจครั้งที่ 2 : น้ำตาล 146 FBS

หมอเคยให้ยามากิน (ประกันสังคม) แต่กินแล้ว ใจสั่น ทำงานไม่ได้เลยครับ ผมเลยไม่ได้ไปหาหมอต่อ ลองเปลี่ยนวิธี โดยการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้นแต่ตอนนั้นยังไม่ได้ควบคุมอาหารเท่าที่ควร (ลดน้ำอัดลม น้ำหวาน แต่ยังกินขนมปัง + ข้าว 2 จาน / มื้อ เป็นระยะๆ) + ว่ายน้ำ/วิ่ง เฉลี่ย อาทิตย์ละ 3 ชั่วโมง หลังจากนั้น เดือนมีนาคม 59 ที่ผ่านมาไปตรวจสุขภาพ ปรากฎว่า

อายุ 32 สูง 174 หนัก 93
ผลตรวจ
- ไขมันในเลือดสูง
- น้ำตาลในเลือดสูง : 142 FBS  
- ไขมันคลอเรสเตอรอล : 224
- HDL : 46
- LDL : 173
- ไตรกลีซเอไรด์ : 131
- BMI : 31.64
- ความดัน 123 / 81
- ชีพจร 66
- ตรวจปัสสาวะ ปกติ (ไม่พบน้ำตาล)

คำถาม : 1. สามารถทำประกันสุขภาพได้ไหมครับ  
            2. ถ้าทำประกันสุขภาพไม่ได้ นอกจาก ควบคุมอาหาร / ออกกำลังกาย มีอะไรแนะนำเพิมเติมไหมครับ

ปล. ไม่เคย admit ครับ