ครับ พอดี อยากสอบถาม พี่ๆน้องๆ ชาวพันทิป ครับ คือ เมื่อก่อนหน้านี้ ผมก็เล่นฟิตเนส วิ่ง 7 กิโล เวทอีก กินอิ่ม นอนหลับ น้ำหนักก็คงที่ ตอนนั้นหนัก 55 สูง 171 ซม. เเล้วพอมาถึงช่วงหน้าฝน ธันวา 2558 ที่ผ่านมา ผมขี้เกียจ เลยหยุดออกกำลังกายไป กิน ก็ ปกติ มากกว่าเดิม ซะอีก ปรากฎว่า ผ่านไปสามสี่ เดือน ชั่งดู หนัก 49 กก. ครับ ทั้งที่สูง 171 ซม. มันผิดปกติ อะไรรึปล่าวครับ ผมอายุ 16 ครับ
  
     อ้อ อาหารการกิน เช้า โอวันตินร้อน + โฮลวีต ราดนม เนยน้ำตาล ทูนาบ้าง เที่ยง ข้าวไรเบอรี่ + กับข้าวปกติ บ่าย นม+ขนม เย็น ข้าวไรเบอรี่ + กับข้าว (ไม่คลีน) มันๆ ทอดๆ +โฮลวีต 2เเผ่น ราดนม  กินเเบบนี้ เพียงพอไหมครับ สำหรับ เด็กอายุ 16