พอดีผมไปหาอ่านบทความต่างๆเกี่ยวกับ BCAA แล้วสงสัยหลายอย่างเลยครับ รบกวนช่วยตอบทีนะครับ 1. BCAA ที่บอกว่ามีใน Whey มันมีทุกชนิดเลยมั้ยครับหรือว่ามีแค่ Whey Isolate เพราะดูของ ON แล้วมีเขียนชัดเจนเลยว่

การวางแผนปฏิทินรักษาสุขภาพในปี 2025 เดี๊ยนจะคำนึงถึงการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไว้ก่อนนะคะ และนี่คือแผนปฏิทินสุขภาพที่ช่วยให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างครบถ้วนตลอดทั้งปีค่ะ : เป้าหมายหลัก  1. ปร

ชวนคุยค่ะ การอดอาหารในที่นี้คือการอดแบบไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่านะคะ หรือ Autophagy ซึ่งจะมีผลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย กระทู้นี้เราแค่อยากมาถามทุกคนว่า คุณสามารถทนอดอาหารแบบ Autophagy ได้นานที่สุดกี่

มี 2 คำถามค่ะ 1. น้องกำลังหางานทำแต่ด้วยน้ำหนักมากทำให้การเดินทางลำบาก หางานก็ยากเพราะทุกที่อยากได้คนที่คล่องตัว ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ อยากทราบว่าการเริ่มต้นลดน้ำหนักลง ไปจนลดได้สัก 50 กก. จะต้องเริ่มจาก

นั้นแหละครับพอดีเล่นกล้ามอยากทราบว่าอันไหนดีกว่ากัน

เมื่อก่อนผมหนัก 67 สูง 175 ทีนี้ก็ลดลงมาเหลือ 59 จนมีซิกแพค แต่ไม่มีกล้ามอก กล้ามแขน แบบว่าดูแห้ง ๆ ผมก็เลยหันมาเล่นเวทพร้อมกับเพิ่มน้ำหนัก ผมเล่นเวทมาได้สองเดือนครึ่งแล้วครับ เพิ่มน้ำหนักได้ 5 กิโลกร

พอดีตอนนี้อยากเพิ่มน้ำหนักครับ เลยหาซื้อโปรตีน กำลังช่างใจระหว่างสามตัวนี้ครับ 1. อยากทราบว่ามันต่างกันมั้ยครับ นอกจากยี่ห้อ - Dymatite Elite Mass (http://d1jsezywkp006d.cloudfront.net/wp-content/up