สวัสดีค่ะ คือมักจะมีอาการเหนื่อย หายใจสิ้นสุดไวก็คือไม่เต็มปอด อกแน่นๆเหมือนอยากจะอาเจียนออก พะอืดพะอม แต่อาการมักจะเป็นทุกครั้งที่ตื่นเช้าก่อน7โมงเท่านั้น เหนื่อยจากการหายใจแปปๆก็สิ้นสุดลมหายใจค่ะแล้

ตอนนี้อยู่ปี1ค่ะ รู้สึกว่าคนรอบข้างเก่งกันมากเราตามใครไม่ทัน เกรดเทอมแรกได้ 2.71 ในขณะที่เพื่อนๆส่วนใหญ่ได้ 3.00 อัพ ท้อใจเวลาเห็นคะแนนสอบตัวเองตลอด ส่วนนึงอาจมาจากขี้เกียจ ทุกครั้งเวลาจะพยายามอ่านหนั

อยากทราบวิธีเรียกความฟิตร่างกาย ภายใน 1 เดือน ครับ เพราะตอนนี้วิ่งแปปเดียวก็เหนื่อยแล้ว แล้วยังหน้ามืดบ่อยๆด้วยครับ ใครพอรู้วิธีรบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

กระผมเป็นสมาชิกใหม่ของพันทิป (แต่เคยได้อ่านหลายกระทู้ในพันทิป มาเกิน 10 ปีแล้ว) ครับ ได้เห็นกระทู้เรื่อง "ลมปราณ" และความคิดเห็นของหลายๆท่าน น่าสนใจมาก ผมเห็นว่า การเผยแพร่เรื่องนี้ จะพอเป็น

แต่ก่อนออกกำลังเป็นประจำ เล่นกีฬาเกือบทุกประเภท พอเข้าสู้วัยทำงานแทบไม่ได้ออกกำลังกาย เล่นกีฬาแค่แปปเดียวก็เหนื่อยแล้วครับ รู้สึกไม่ฟิตเลย เหนื่อยง่ายกว่าเมื่อก่อน พอจะมีวิธีมั้ยครับภายใน 1 อาทิตย์ เอ

เนื่องจากช่วงนี้ผมและเพื่อนสมาชิกหลาย ๆ ท่าน  ได้เผชิญกับภาวะ PM 2.5 ในอากาศสูง เป็นพิษต่อร่างกาย  บ้างมีอาการ บ้างไม่มีอาการ และผมจำได้ว่าหมอกฤตไท ธนสมบัติกุล เขียนในหนังสือ สู้ดิวะ ว่า PM

ผมเล่นjjifเพื่อมีเงินใช้ครับแต่ว่าคัดกีฬาอื่นไม่ผ่านต้องลงแสตนแต่ต้องไปซ้อมกีฬาตอน16:00ต้องทำไงครับหรือต้องยอมทำไปเพราะเวลาเรียนลดมา40นาทีแต่ผมก็ต้องใช้เสียงเยอะอยู่พ่อสมควรครับและต้องมาเหนื่อยกับการเ

ห้วงเวลาแห่งการก้าวย่างปี 2568 เวลาผ่านแล้ว ผ่านเล่า วนไป เวียนมา ชนเดือนมกราคม ขึ้นปีใหม่ หลากหลายเปลี่ยนแปลง ไปตามกาลเวลา สภาพร่างกาย สิ่งแวดล้อม เริ่มเสื่อมถอย สิ้นปีแล้ว สิ้นปีเล่า ความหวัง ความฝั

ขอบคุณครับ