ตอนนี้กำลังตื่นเช้ามา บอดี้เวท และ วิ่ง วันละประมาณชั่วโมงกว่าๆ อยู่ครับ ไม่ทราบทำแบบนี้มันจะหายไปไหม
คือเมื่อก่อนผมหนัก 95 ผมลดด้วยวิธีนี้มาเรื่อย ๆ จนมา 75 แต่ดูเหมือนร่างผมมันเล็กลงนะ
แต่ไขมันตรงนมและพุงมันยังมีอยู่เลย และบอดี้เวท มันทดแทนเวท เทรนนิ่ง ได้ไหมครับ ผมอายุ 16 นะครับ