คืออยากสอบถามว่าถ้าเราออกกำลังตามคลิป เช่นตัวอย่าง https://youtu.be/wCbI4zEbW5M ซึ่งในคลิปมี cool down ด้วย ถ้าทำจนจบคลิปรวมคูลดาวน์ไปแล้ว และต้องการจะทำคาร์ดิโอแบบอื่นเพิ่มเติม เช่น เต้นแอโรบิค อีกป

กลายเป็นอีกทีมไปเลย จากที่ปกติที่ต้องพึ่งลูกมหัศจรรย์ เหมือนนัดเจอเชลซี #ไม่ดราม่านะ ยกตัวอย่างเฉยๆ

เราเล่นโรลเพลย์ การสวมบทบาทน่ะค่ะ มีพลังวิเศษ แล้วนับเทิร์นเราเลยงงน่ะค่ะTT

เราเคยได้ยินมาว่าการยืดเส้นไม่ใช่การวอร์มหรือ cool down แล้วให้ทำก่อนและหลังออกกำลังกาย ซึ่งเราหาในกูเกิ้ล ท่า dynamic stretching เหมือนกับ ท่าวอร์มอัพเลย เลยไม่เข้าใจว่ามันแตกต่างกันยังไง ทำรวมกันได้

สกิลที่มีอยู่จะประมาณนี้  1 กระบองเทพทลายภพ   ลักษณะ: ใช้พลังทั้งหมดฟาดกระบองลงไปที่พื้น สร้างแรงกระแทกที่กระจายออกเป็นคลื่นไปด้านหน้า ส่งผลให้ศัตรูในระยะที่กำหนดได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง

ส่วนตัวเป็นคนผอมมากค่ะ อายุ 17 แล้วแต่น้ำหนักยังแค่ 36.5 อยู่เลย แล้วน้ำหนักก็อยู่แค่นี้มาหลายปีแล้วด้วยค่ะ555555 พอดีตอนนี้เริ่มหันมารักสุขภาพอยากจะออกกำลังกาย แต่กลัวว่าน้ำหนักจะยิ่งลดลงไปอีกค่ะTT แ