สนใจอยากพิชิตยอดดอยอินทนนท์ในงานนี้ซักครั้งครับ มี trek alr6 เปลี่ยนล้อเปลี่ยนยาง เกียร์เดิมๆจานเดิมๆครับ พื้นฐานจักรยานคือ แค่ ปั่นเล่นๆ10-20โล av1ปลายๆ2ต้นๆครับ (ใน กทม ในสวน อยากเร็วก็เร็วกว่านี้ไม

คืออยากได้ความอึด เวลาแข่งแรงหมดง่าย เวลาซ้อม ต้องซ้อมวิ่งแบบไหนดีครับ  -วิ่งสนามบอล ความเร็วประมาณเท่าไหร่ กี่รอบ แล้วกี่วันต่อสัปดาห์ครับ -วิ่งสปีด ??? -วิ่งคอร์ท ??? ฝีมือพอมี แต่ร่างกายไม่ทน

ถามคนที่ชอบออdกำลังกายหน่อยครับ ระหว่าง "วิ่งแบบไม่หยุดพักเหนื่อยจนครบชั่วโมง pace 5 - ตีแบดเกมคู่หนัก 3 เกมรวด เหนียวหมด 4 คน - ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์สระ 50 ม. แบบจ้วงยาวๆไม่พักขอบสระ"  แบ

ตามนั้นครับ ขอบคุณครับ

เจ้าของกระทู้ปั่นจักรยานเป็นปีที่สามแล้ว ผ่านการแข่งขันมาจน พบทางของตวเองคือพวกปั่นทางไกลมากว่า ปีแรก2015 เริ่มปั่นจักรยาน ตื่นเต้นมีความสุข ปั่นจักรยานเยอะพอควร15,000 กม ออแด็กซ์น่าจะเกือบสิบงาน

ไม่ทราบว่าเพื่อนๆ ได้เคยลงแข่งฮาล์ฟมาราธอนสักกี่ครั้ง ก่อนที่จะก้าวไปแข่งฟูลมาราธอน ตอนนี้เราเองลงฮาล์ฟมาแล้ว 3 ครั้ง เวลาโดยเฉลี่ย 2.30 ชั่วโมง แต่ฟังพี่จรัญอธิบาย พี่เขาบอกว่าควรจะวิ่งฮาล์ฟให้ได้

ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว่าถือว่าเร็วมั้ยครับ หรือมีวิธีอะไรที่อย

วันที่ 29 ธันวาคม 2567 ถ้าจะพาครอบครัวขึ้นไปบนดอย อินท์นนท์ แล้วลงกลับมานอนที่ตัวเมืองเชียงใหม่  โดยใช้รถที่เจ้าหน้าที่จัดไว้ให้ จะใช้เวลาขึ้น นานมั้ยครับ   กี่ชั่วโมง จะได้ตัดสินใจว่าถ

รบกวนสอบถามหน่อยคะ เรามีเรื่องกังวลใจ คือเราเลี้ยงน้องหมาคอร์กี้ ปกติถ้าจะพาเขาออกไปเดินเล่นนอกบ้าน ก็คือไปเดินเล่นน่ะคะ เดินช้าๆบ้าง ดูนกดูไม้ ถ่ายรูป หรือถ้าจะวิ่งเล่นก็คือไล่กวดกันเองในบ้าน แต่เวล