สนใจอยากพิชิตยอดดอยอินทนนท์ในงานนี้ซักครั้งครับ มี trek alr6 เปลี่ยนล้อเปลี่ยนยาง เกียร์เดิมๆจานเดิมๆครับ พื้นฐานจักรยานคือ แค่ ปั่นเล่นๆ10-20โล av1ปลายๆ2ต้นๆครับ (ใน กทม ในสวน อยากเร็วก็เร็วกว่านี้ไม

เพิ่งปั่นขึ้นดอยอินมา จบที่4 ชั่วโมงปลายๆ ยังรู้สึกทรมานไม่หาย อยากรู้ว่าถ้าวิ่งฟูลมาราธอน ซึ่งตั้งเป้าไว้ไกลๆเลย มันทรมานพอๆกันมั้ยครับ

ช่วยแนะนำทริปเที่ยวเชียงใหม่หน่อยค่ะ แพลนไว้ว่าอยากจะไปเที่ยวโซนนี้ค่ะ หรือเพื่อนๆมีแนะนำเพิ่มได้ค่ะ ดอยหลวงเชียงดาว ประตูท่าแพ พระธาตุดอยสุเทพ ดอยอินทนนท์ ป่าบงเปียง

ชีวิตเหมือนการสะสมระยะทางในการวิ่งเหมือนกันนะครับ บางครั้งเป้าหมายบางอย่าง ก็อาจจะถึงฝังฝันได้ไวกว่า เหมือนกับการวิ่งที่ระยะ 5KM แต่กับบางความฝันนั้นที่มีอยู่จริงแต่มันห่างไกล มันไกลเหมือนกับระยะทางฟ

สวัสดีค่ะ จขกท ได้หยุดงานหลังปีใหม่ มีเวลา 4 วัน 3 คืน เดินทางโดยเครื่องบิน และเช่ารถ ไฟลท์ออกจากกรุงเทพ 8.50 น. ขากลับ 14.30 น. อยากรบกวนสมาชิกช่วยแพลนเที่ยวให้หน่อยค่ะ รอบนี้ตั้งใจจะขึ้นดอยอินทนนท

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี

เห็นหลายๆคนแห่ชื่นชม เราก็ชมว่าเค้าแข็งแรง แต่นึกๆอีกที ถ้าเป็น Fun Run จะดีกว่านี้มั้ย  5 ชม. มันดีต่อเด็กจริงๆมั้ย เด็กเค้าจะซึมซับเรื่องการออกกำลังกาย โตขึ้นจะเป็นคนรักสุขภาพมั้ย สรุป มันดี

ส่วนตัวฝึกวิ่งมาเกือบ 2 ปี จบฟูลมาราธอนมาแล้ว 3 งาน น้ำหนักลดมาได้ถึงระดับหนึ่ง จาก 82 มาเป็น 74 ส่วนสูง 180 จากนั้นก็แทบไม่ลดอีกเลยครับ อาจเพราะไม่ได้คุมอาหารจริงจัง แต่ตอนนี้มีความคิดที่จะถนอมหัวเข่