คราวก่อน ได้ถามไว้ว่า ปั่นจักรยานขึ้นดอยอินทนนท์ กับ วิ่งมาราธอน อะไรทำได้ยากง่ายกว่ากัน
วันนี้ได้คำตอบแล้วว่า  วิ่งมาราธอน ยากกว่าเยอะครับ  
ถ้าซ้อมปั่นจักรยานขึ้นดอย  ในระยะเวลา 3 เดือน  คุณทำได้แน่นอน  
แต่ถ้าซ้อมวิ่งมาราธอน 3 เดือน อาจจะยังไม่พอ ให้ร่างกายคุณฟิต ได้  

เดินทางจากหาดใหญ่ สู่เชียงใหม่ ใช้เวลา 2 วัน  
บ่าย ๆ ของวันนที่ 31 ธ.ค. ถึงลานกางเต้นท์  ตอนเย็นทดลองซ้อมปั่น  
โดยปั่นจาก กม. 31 ขึ้นไปถึง กิ่วแม่ปาน ใช้เวลา 1.48 ชม.  ก็ทำให้มั่นใจได้ว่าตัวเองปั่นไหวแน่นอน

วันที่ 1 ม.ค. ตอนเช้าขึ้นไปเที่ยวยอดดอย ทานข้าวต้มบนยอดดอย  ตอนแรก กะให้เพื่อนลง
มาส่งยังปากทาง  แต่เพื่อนไม่ไปส่ง ก็เลยต้องปั่นจาก กม.31 ลงมา  32 กม. ใช้เวลา 1.08 ชม. สูญเสียพลังงานไปพอควร



พักเที่ยงทาน ข้าวมันไก่ กับโค้ก 1 ขวดเล็ก เริ่มปันอีกครั้ง จากปากทาง ขึ้นสู่ยอดดอย ในเวลา 12.10 น.  ถึงยอดยอดเวลา 17.50 น.  
ระยะทาง 48 กม.  เวลาปัน 5.13 ชม. พักเหนื่อย 2 ครั้ง

เสบียง  น้ำ 2 ขวดเล็ก  บีอิ้ง 1 ขวดเล็ก  กล้วยตาก 6-7 ชิ้น  เจเล่ 2 ห่อ  

เหนื่อย  แต่ก็สุขใจ ที่สามารถทำได้  สามารถเป็นผู้พิชิต  ยอดดอยอันดับหนึ่งของไทย ..
ขอเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้ใครหลาย ๆ คนที่ต้องการเป็นผู้พิชิต ยอดดอยอินทนนท์ ครับ





คำแนะนำ  

ควรซ้อมให้ข้อเข่ามีความแข็งแรง ให้มาก ๆ  
ไม่ควรปั่นลงมา เพื่อจะปั่นขึ้นไปอีก สูญเสียพลังงาน
ไม่ควรปั่นขึ้นไป หลัง 4 โมงเย็น  ข้างบนหนาวมาก  ถ้าจำเป็นต้องปั่นลงมาเอง ควรเผื่อเวลาไว้ด้วย
เตรียมน้ำดื่ม อาหารให้พอดี

ขอบคุณอีกครับ สำหรับคำแนะนำจากกระทู้ก่อน   โชคดี ปีใหม่ทุกท่านครับ