ผิวหนัง ไม่ใช่ชั้นไขมันครับ ...ร่างกายมีการสร้างเซลล์ผิวหนังอยู่แล้วเป็นประจำ แต่ไม่ได้สร้างใหม่ได้เร็วมากพอที่จะให้มันหดตัวกลับมาทันที่ลด ...

ผมเคยเจอคนหลายคนมาถามว่า ผมอ้วนนี่ อยากลด 10-30 กิโล เร็วๆได้ไหม .....

เจอผมตอบกลับไปแบบตรงๆหมดทุกคนว่า ...ใช้เวลาอ้วนมากี่ปี ..... แล้วกะผอมในปีเดียวแล้วดูดีเลยเหรอ? ..ผอมอ่ะทำได้ ส่วนหนังอ่ะไปศัลยกรรมตัดเอาออกเถอะ ถ้าลดเร็วแบบนั้น .......

คุณอ้วนมาเป็นปีๆ หากจะลด แล้วให้หนังมันฟื้นตัวกลับมากระชับ ก็ต้องใช้เวลาเป็นปีๆด้วยเช่นกันครับ ........

พวกเข้าคอร์ส ลดกันตูมๆ เดือนนึงสิบโล .ผิวหนังห้อยทุกราย ......... ดูอย่างน้องแจ็คแฟนฉัน ..... แค่น้องเข้าร่วมกิจกรรมผมก็รู้และว่าจะเกิดอะไรขึ้น ......

ตั้งเป้าให้ดีครับ ถ้าอยากลดเร็วแบบอยากผอมใจจะขาด ก็เก็บตังไปตัดหนังออก ...... เล่นเวทมันไม่ได้ช่วยให้หนังกระชับหรอก หนังมันสร้างของมัน ทดแทนของมัน ยืดหดของมัน ตามขนาดกล้ามเนื้อหรือไขมันที่มี ..... แต่ ผิวหนังที่ยืดเพราะไขมันหนะ มันยืดมากกว่าผิวหนังที่ยืดเพราะกล้ามเยอะครับ ..... เพราะกล้ามไม่ได้กินพื้นที่มากนัก แม้กระทั้งพวก เพาะกายอาชีพ พื้นที่ของกล้ามมันก็ไม่ได้ใหญ่กว่าคนอ้วนที่หนักเท่ากันเลย

เพราะงั้น ค่อยๆเป็นค่อยๆไปครับ 2-3ปี 4-5 ปี ....เราอย่าตั้งเป้าประเภท 3-6 เดือน ...... ถ้าตั้งเป้าแบบนี้ .... แล้วเคยอ้วนมากๆ ก็เตรียมตัวหนังยานครับ

พวกที่ตั้ง 3-6 เดือนนี่คือพวกไขมันมากตามปกติเช่น 20% เป็นต้น ...... ถ้าพวกมากระดับ 30%+ มาตั้งเป้าแบบนี้ ...ก็เป็นอย่างที่เป็นอยู่นั่นแหระครับ

ปล ท่า flye ไม่ได้ช่วยให้หนังบริเวณหน้าอกหายยาน ...... จะเล่น เล่นท่าคอมพาวครับ flye มันเล่นยากโฟกัสยาก 100ละ100 ของคนเริ่มเล่น โฟกัสไม่ถูก ไปลงหัวไหล่กับแขนหมดครับ