คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณสามอาทิตย์ค่ะ แรก ๆ ก็ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปของพี่เบเบ้ จนอาทิตย์ที่สามหันมาบอดี้เวทค่ะ อยากทราบว่าควรออกอย่างใดอย่างนึง หรือออกสลับกันก็ได้คะ หรือควรออกแบบไหนดีคะ ปล.ลด

ไม่ได้อยากจะผอมลง แต่อยากมีกล้ามหน้าท้อง อยากเพิ่มก้นให้เด้งๆ แต่ปกติเป็นคนไม่ค่อยกินข้าว ส่วนใหญ่จะนอน ไม่กินจุกจิก ไม่กินน้ำอัดลมชาหรือน้ำหวาน ปล.จะถามว่าไม่ค่อยกินข้าว ออกกำลังกายได้ไหมคะจะส่งผลเส

เหตุการณสมมุติ นายa อายุ35 ปี น้ำหนัก120 กิโล กินเบียร์วันละหนึ่งลิตรทุกวัน ไม่ออกกำลังกาย. กินข้าวอะไรปรกติ นายb อายุ35ปี น้ำหนัก110 กิโล กินน้ำอัดลมวันละ 1.25 ลิตร ทุกวัน คำถามคือคิดว่าสองคนนี้จะ

กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ 1. อยากรู้น่ะค่ะ เพราะเห็นที่ฉลากเเล้ว ก็เลยเลือกกิน Pepsi Max เพราะโซเดียมน้อยกว่ามากๆ มีเเค่ 5 มก. เองค่ะ 2. เเล้วถ้าเป็นเเบบนี้ (ในกรณีลดความอ้วนอยู่) กิน Pepsi max ไม่ด

เมื่อก่อนเราสามารถลดน้ำหนักได้และควบคุมน้ำหนักให้คงที่มาตลอด แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา8กก.ลดอย่างไรก็ลดไม่ลง ใช้วิธีเดิมก็ไม่ได้ผล เราไม่กินน้ำอัดลมมาเป็นเดือนแล้ว แต่ก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ เครียดมาก เพื่

พอดีผมกำลังลีนอยู่แต่ว่ากิน pepsi max วันนี้เข้าไป 1 ขวด แต่ว่าเค้าว่าไม่มีแคลไม่มีน้ำตาล แต่ว่าถ้ากินมากๆจะทำให้ติดหวานจนไปกินของอื่นๆที่มีไขมันหรือน้ำตาลหวานๆได้ แต่ว่าถ้ากิน pepsi max หรือ coke zer

พอดีเป็นคนกินอะไรนิดเดียว ก็ท้องป่องเหมือนคนท้องเลยค่ะ แล้วช่วงนี้ท้องป่องหนักมาก //เป็นคนชอบกินน้ำอัดลมแต่เดี๋ยวนี้ลดแล้ว //เป็นคนผอม ไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะ ถ้าเป็นแบบนี้หนูควรไปหาหมอไหมคะ😭😭

ผมค่อนข้างติดน้ำหวาน จะต้องกินหลังมื้ออาหารอยู่บ่อยๆ ที่ติดที่สุดคือน้ำอัดลม กินหลังมื้ออาหารแทบทุกวัน ขวด1.25ลิตร ผมแบ่งกินได้5วัน ตกวันละประมาณ250มล. แต่แค่250มล.มันก็น่าจะเกือบๆหรือเกินปริมาณที่ร่