พอดีไปเจอคลิปนึงมา ดูจบแล้วก็น่าคิดครับ (เพราะเมื่อก่อนเข้าใจว่าถ้ากินโปรตีนหลังเล่นโดยเฉพาะเวย์ จะถูกนำไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้เลย)
https://www.youtube.com/watch?v=K0LyUO5BAG8
ใจความในคลิปบอกว่าไม่ว่าจะกินอะไรเข้าไปร่างกายจะนำไปเป็นพลังงานแทนที่พลังงานที่เสียไปก่อน เมื่อพอแล้วจึงจะนำไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อ