สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมเคยกินเเค่วันละ 500 เเคลอรี่ ได้เเค่วันเดียว ทนไม่ไหมจริงๆ ตื่นมาจัดข้าวมันไก่ 3 จาน อ้วนเหมือนเดิม;( คิดไว้ว่าจะกินไม่เกินวันละ 1,500 เเคลอรี่ มากไปหรือเปล่าครับ #หนัก 9

คือเราเป็นคนนึงนะคะที่ชอบรสชาติของเเบรนด์มากยิ่งสีเขียวยิ่งชอบใหญ่คือมันอร่อยจริงๆ(สำหรับคนที่ชอบนะคะ คนที่ไม่ชอบดื่มคงบอกว่ามันคาวกินยาก) เเต่สำหรับเราไม่เลยคะ เรากินเเบรนด์ไม่บ่อยหรอกคะเพราะมันเเพงเ

อยากรู้ว่า โค้ก ปริมาณเเคลอรี่ก็ไม่ได้สูง ขวดละประมาณ 200 เเคลอรี่ (เเต่ยอมรับน้ำตาลเยอะ เเต่น้ำตาลก็นำมาคิดเป็นเเคลอรี่อยู่ใน 200 เเคลอรี่นี้เเล้วนี่คะ) เต่ทำไมคนที่ลดความอ้วน ต้องห้ามกินโค้กอะคะ

มื้อเช้ากินตอน9-10โมง กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพีมื้อ2กินตอน15:00-15:30 กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพีมื้อเย็นไม่กินอะไรแล้ว ออกกำลังกายไม่หักโหมมาก ไม่กินจุกจิกทั้งวัน ดื่ม

https://www.youtube.com/watch?v=prar9VtIQis

คำถามอาจจะดูบ้าๆนะคะ เเต่เรากลัวว่ามันจะไปดูถูกผู้ชายรึป่าวหรือมีผลกระทบประมาณนี้  คือตอนเเรกเราจะซื้อเเบรนด์ซุปไก่ให้นะ เเต่พอชิมเเล้วอยากร้องไห้เเทนเลย55 เลยคิดว่าจะซื้อวีต้ารสเบอร์รี่ให้เเทน ค

คือเรื่องมันเป็นงี้ค่ะ เราลดความอ้วนอยู่ แต่เราก็อยากเมานิดๆหน่อยๆวันเคาน์ดาวน์อ่ะค่ะ อีกอย่างเราไม่ใช่สายดื่มอยู่แล้วด้วยน๊านนนนนนานนนนนทีถึงจะมีครั้งนึงค่ะและดื่มไม่ค่อยเยอะ แต่ละครั้งก็มีขวดสองขวด

อยากสอบถามว่าอยู่บ้านเฉยๆ เเต่กินวันนึงไม่เกิน1300 เเคลอรี่ น้ำหนักจะลดไหมครับ นน 120 สส 170 น้ำหนักจะลดไหมครับ