หรือเขาเรียกว่า หมีญี่ปุ่น เป็น Type ของคนเล่นกล้ามน่ะครับ คือจะมีกล้ามแขนกับหน้าอกใหญ่ๆ หนาๆ มีพุงด้วย แต่พุงแน่นๆแบบในรูปครับ ผมอยากรู้ว่า เข้าฟิตเนส เล่นอะไรบ้าง ท่าไหน ควรกินเวย์เสริมหรือเปล่า ประ

ผมยังไม่ได้เข้าอะไรเลยก็วิ่ง100ตลอดเลยอะคับผิดปกติไหมเเค่เปิดคอมเข้ากูเกิ้ลประมาณ5-10นาทีอะคับ

คำถามคือ เวลาผมดูตามโซเชียลมีเดียจะมีวีดีโอให้ออกกำลังกายตามท่าต่างๆ ไม่ว่าจะแขน หน้าอก ขา แล้วเขาจะมีให้ทำท่าต่างๆ และจะมีตัวเลขกำกับ ว่า 4x15 , 4x20 , 4x15 ตามรูปภาพด้านล่างที่แนบว่า ผมเข้าใจว่าเขาแ

อยากสอบถามคับบัญชีเกมของเราขึ้นแบบนี้อะคับ มันหมายความว่ายังไงคับ แล้วตอนนี้ยังโหลดเข้าเกมไม่ได้ คือมันยังโหลดอยู่นะคับแต่ไม่เสร็จสักทีนานมาก เราเครียดมากเลยอยากจะร้องไห้