หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่หุ่นลีนเป๊ะสุดๆนี่เค้าเข้าฟิตเนสทุกคนเหรอคะ ?...(เล่นเองที่บ้านเห็นผลช้าจัง)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เราเล่นเองที่บ้านรู้สึกว่าเห็นผลช้าจังค่ะ (เล่นมา 5-6 เดือน)
นี่เป็นหุ่นในฝันเรา อิอิ อยากลีนแบบนี้...แต่คงยาก เราขาใหญ่ ^^
ก็รู้ตัวนะคะว่าหุ่นไม่ใช่แบบเค้า... แต่ก็แอบฝันค่ะ เก็บไว้เป็นแรงบันดาลใจ เนอะ ^_^ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากหุ่นลีนๆมีกล้ามสวยๆแบบนี้บ้าง
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำค่ะ ^_~
<3<3<3<3<3<<3<3<3
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีหุ่นบางๆสวยๆต้องทำยังไงคะ ออกกำลังกายมาสองปีแล้วไม่มีวี่แววเลยค่ะ
เราวิ่ง6-8กม.ทุกวันมาสองปีแล้วค่ะ อาหารก็ควบคุมมาสองปีแล้วเหมือนกัน แต่ทำไมยังมีพุงอยู่คะ ขาเราก็มีแต่กล้ามเนื้อแต่ใหญ่เป็นท่องซุงเลย เสื้อผ้าสมัยนี้ก็มีแต่โชว์หุ่นโชว์เอว ใส่กระโปรงก็เหมือนคนท้อง ทำไ
สมาชิกหมายเลข 3489330
How to ลดหุ่น ให้ลีนบาง
สวัสดีค่ะ เราอายุ 21 ปี สูง167-169 นน.53-56 อยู่ช่วงประมาณนี้อะค่ะ เราเป็นคนโครงใหญ่ไหล่กว้าง ถึงแม้หลายคนจะบอกเราสมส่วนแล้ว แต่เวลาเราส่องกระจกดูหุ่นช่วงบนดูโอเคมากค่ะ แต่ช่วงล่างมันดูตันๆ ทั้งๆที่ช่
สมาชิกหมายเลข 4347831
มาแชร์รูปหุ่นในฝันกันค่ะ
เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ชาวคลับและตัวเองด้วย เรามาแชร์ภาพหุ่นในฝันกันดีกว่า ทั้งผช ผญ เลยนะคะ อยากรู้ว่าเป้าหมายของเพื่อนๆ เป็นยังไงบ้าง หุ่นในฝันของเราต้องไม่ผอมแห้งค่ะ รสนิยมชอบหุ่นแบบแม่พั
ลูกคิดน้อย
อยากได้หุ่นลีนๆ ต้องออกกำลังกาย กินอาหารอย่างไรบ้าง
เราอายุ 18 สูง 175 หนักประมาณ 75+ ไม่ถึง 80 เราคิดว่าหุ่นเรายังไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ รูปร่างเราถ้ามองจากตอนใส่เสื้อผ้าก็ค่อนข้างโอเคเลยแต่ว่าถ้าเปิดเสื้อผ้ามาเราก็ยังมีพุงแบบไขมัน ต้นขาก็ค่อนข้างที่จะให
สมาชิกหมายเลข 7268698
กล้าทำในสิ่งที่ชอบไหม...
ทุกคนกล้าทำในสิ่งที่ชอบไหมคะ ในบางครั้งเราต้องการทำในสิ่งที่ชอบ เเต่ก็มีหลายครั้งที่เราไม่รู้เลยว่า เราชอบอะไร .... ในบางความชอบอาจจะดูเพ้อฝันไปบ้าง เเต่มันก็ยังดีที่รู้ว่า สิ่งนี้คือสิ่งที่ชอบ&
สมาชิกหมายเลข 8573878
4 เพลงช้า เศร้า เจ็บลึก จากนักร้องหญิงแกรมมีที่ออกมาในปี 2557 เพลงไหนคือเพลงที่ชอบที่สุดเมื่อทำเป็น MV
1.ฉันก็รักของฉัน จาก นิว จิ๋ว diva 2 คนจาก the star ปี 1 ประกอบละครสามีตีตราในปี 2557 ซึ่งเป็นบทเพลงประจำตัวและนิว จิ๋วจะชอบประชดประชันบนเวทีด้วย โดยเฉพาะท่อนฮุกนี่แหละ "ฉันก็รักของฉันเข้าใจบ้างไ
สมาชิกหมายเลข 7935154
เป็นเรื่องปกติของเด็กผู้ชาย(5 ขวบ)ไหมครับ?
วันนี้จะมาปรึกษาเรื่องนึงครับ ถึงกับต้องโหลดแอปสมัครมาถามทุกคนครับ ผมรู้ตัวเองว่าเป็นคนหื่uพอตัว แต่ผมโตแล้วไงผมถึงรู้ตัวดี แต่ๆๆ.. เข้าเรื่องเลยละกันครับ คือว่า เป็นเรื่องปกติไหมครับ คือ น้องชายของผม
สมาชิกหมายเลข 8575013
รีวิวส่งซ่อมหุ่นยนต์ดูดฝุ่น Ecovacs
เราซื้อหุ่นยนต์ดูดฝุ่น Ecovacs OZMO T8 AIVI มาเมื่อปี 2021 ใช้งานได้ดีทั้งดูดฝุ่น และถูพื้นค่ะ จนวันนึงท่อน้ำตันทำให้เครื่องไม่สามารถถูเปียกได้ จึงกรอกฟอร์มส่งซ่อม ด้านล่างเป็นรายละเอียด timeline ที่ไ
สมาชิกหมายเลข 1147904
กินแบบนี้แล้วอยากออกกำลังกาย ควรทานโปรตีนชงเสริมมั้ยคะ
ปัจจุบันเรียนม.ปลายค่ะ เริ่มกินข้าวมื้อแรกตอนเที่ยง ส่วนมากกินก๋วยเตี๋ยว (หมี่ขาวน้ำตก, วุ้นเส้นสุกี้, วุ้นเส้นเย็นตาโฟ *อาจจะหนีไปกินผัดฟักทอง, กระเพรา, แกงเขียวหวานบ้างบางที) *มีกินมื้อเช้าเพิ่มตอน
สมาชิกหมายเลข 8574238
ม.รังสิต สมัครเรียนต้องสอบไหมคะ วิทยาลัยการออกแบบ(สาขาออกแบบนิเทศศิลป์)
สวัสดีค่ะ ปีนี้จะขึ้นม.6 ตอนนี้เรียนสายวิทย์อยู่ ตัวเราเองชอบทั้งวิทย์และศิลปะเลยค่ะ แต่พอได้เรียนมาเรื่อยๆรู้สึกหนูอยู่กับศิลปะแล้วสบายใจมีแรงบันดาลใจดีค่ะ อยากทำงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ ส่วนตั
สมาชิกหมายเลข 7811267
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่หุ่นลีนเป๊ะสุดๆนี่เค้าเข้าฟิตเนสทุกคนเหรอคะ ?...(เล่นเองที่บ้านเห็นผลช้าจัง)
นี่เป็นหุ่นในฝันเรา อิอิ อยากลีนแบบนี้...แต่คงยาก เราขาใหญ่ ^^
ก็รู้ตัวนะคะว่าหุ่นไม่ใช่แบบเค้า... แต่ก็แอบฝันค่ะ เก็บไว้เป็นแรงบันดาลใจ เนอะ ^_^ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากหุ่นลีนๆมีกล้ามสวยๆแบบนี้บ้าง
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำค่ะ ^_~
<3<3<3<3<3<<3<3<3