เดาว่ากำลังเรียนว่ายน้ำท่า ฟรีสไตล์ Front crawl ใช่มั๊ยคะ?
เราคิดเอาเองนะคะว่า "ความอ้วนไม่น่าจะมีผลกับการตีขา ขณะว่ายน้ำ" ดังนั้นตัดประเด็นเรื่องอ้วนออกไปได้เลย
การตีขานั้น ตามทฤษฏีที่เราเรียนมาคือ ควรที่จะออกแรงจาก "สะโพก"
ศึกษาดูได้จากวีดีโอนี้ค่ะ "ตำแหน่งของ เท้า..." เวลา kick สำคัญมากนะคะ
หากคุณตีขาโดยพยายามออกแรงจากสะโพก เข่าคุณไม่จำเป็นต้องงอ..
ปัญหาที่ว่าทำไมไม่ควรตีขาโดยใช้แรงจากเข่า เราคิดว่าอันนี้คงจะห่วงว่าหากใช้งานเยอะๆมากๆ จะทำให้ได้รับอาการบาดเจ็บได้(มั๊งคะ)


การตีขา โดยออกแรงจากสะโพก... เราคิดเองนะ ว่า เวลาที่ตีขาขณะว่ายน้ำอยู่นั้น
สะโพกจะต้อง "เคลื่อนไหว" ด้วยในน้ำ อันนี้ไม่เชื่อก็สามารถดูได้จากวีดีโอค่ะ ...

เรื่องตำแหน่งของเท้า... สำหรับเราแล้วตอนเราฝึกนะคะ
เราพยายามนึกถึงว่า "มีถุงเท้าคาครึ่งหนึ่ง อยู่ที่ปลายเท้า"
และเราพยายามที่จะ "สลัดถุงเท้า" นั่นออกไป (ไม่รู้นึกภาพออกไหม)
นี่คือตำแหน่งที่ถูกต้องจริงๆของเท้า ในการตีขาน่ะค่ะ พยายามศึกษาฝึกดูจากยูทูปทำไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็เก่งเองค่ะ สู้ๆค่ะ
แนะนำให้หา kick board มาฝึกเฉพาะตีขาอย่างเดียวก่อนค่ะ ฝึกไปเรื่อยๆกล้ามเนื้อมันมี memory และต่อไปก็จะทำได้ดีขึ้นค่ะ