มีหลายแบบหลายยี่ห้อเยอะมากมายก่ายกองจริงๆ เลือกไม่ถูกค่ะ ใช้เนื้อแบบไหนดี เอาไว้นอนยกเวท เล่นหน้าท้อง ทำท่าแพลง บลาๆทั่วไปค่ะ ไว้เล่นที่บ้าน ไม่พกไปไหน งบไม่เกิน2000ค่ะ

คืออยากทราบว่าหลังจากผ่าไส้ติ่งมาได้ประมาน4เดือน ตอนนี้เริ่มน้ำหนักขึ้นมาตัวแน่นๆ รุ้สึกอึดอัด อยากออกกำลังกายมากๆเลยคะ เราจะสามารถออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างอ่ะคะ เหนพวกที่แพลงและพวกสควอชสามารถทำได้ไหม

ผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก90อยากลดความอ้วนแนะนำท่า bidy weight ให้ทีครับ ผมทำท่าแพลงได้สูงสุดแบบฝืนตัวเองสุดๆได้ประมาน50วิ สควอตประมาน50วิ วิดพื้นขึ้นสุดลงสุดไม่ได้ มีท่าไหนเหมาะกับผมบ้างครับช่วยที ขอบคุณครั

คือแบบว่ามีคนที่อยากออกกำลังกาย ผมเลยแนะทำท่านี้ไป แต่ว่าเขากลัวว่าเข่ามันจะเสียในระยะยาว ไม่ทราบว่าพอใจมีใครรู้บ้างครับว่าการทำท่า สควอชที่ถูกวิธี มันจะมีผลเสียถึงเข่าหรือไม่ ขอบคุณครับ

“เดิน” ออกกำลังกายง่ายๆ แต่ทรงพลังที่หลายคนมองข้าม ในยุคที่ผู้คนต่างค้นหาวิธีออกกำลังกายใหม่ๆ ทั้งโยคะ พิลาทิส หรือการเข้ายิมที่เต็มไปด้วยอุปกรณ์ล้ำสมัย แต่กลับมีหนึ่งกิจกรรมที่เรียบง่ายแ

ผมได้ซื้อนาฬิกาสมาร์ทวอทช์หัวเว่ย รุ่น gt4 มาวันที่ 20 กันยายน 2567 ที่เลือกซื้อเพราะเห็นรีวิวว่าสามารถนำมาใช้ ออกกำลังกายได้ สามารถใส่ว่ายน้ำ และกันน้ำได้ลึกถึง50เมตร ผมจึงเลือกซื้อมาในราคา เกือบ6,00