หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทูน่าลดน้ำหนักได้ดีไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
ถ้าไม่กินอะไรอย่างอื่นเลย ทูน่าทุกมื้อ
เป็นทูน่าในน้ำเกลืออย่างเดียวอ่ะค่ะ
คือกินได้อยู่แล้วเพราะชอบ
อยากรู้ว่ามันจะลดน้ำหนักได้จริงไหมคะ
แล้วจะมีผลข้างเคียงอะไรบ้างคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยแคลอรี่ทูน่ากระป๋องค่ะ
คืองี้ค่ะ ปกติเราจะซื้อทูน่าของซีเล็ค ที่เป็นทูน่าแซนวิชในน้ำแร่ กระป๋องสีเขียวค่ะ โดยที่ข้างกระป๋องเขียนว่า หน่วยบริโภคคือ 1/3 มี180 แคลอรี่ ซึ่งหากกินทั้งกระป๋อง ก็เท่ากับประมาณ 180x3 ถูกมั้ยคะ แต
สมาชิกหมายเลข 1081092
เคล็ดไม่ลับ หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม กับ การเลือกทูน่ากระป๋อง
ปัจจุบันโรคภัยต่างๆ มีมากมายอยู่รอบตัว เราผู้บริโภคจึงต้องเริ่มหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ซึ่งดูได้จากร้านอาหารประเภทสลัดและอาหารมังสวิรัติที่มีเพิ่มมากขึ้นเลื่อยๆ นอกจากนี้สื่อต่างๆ ก็ยังนำ
Doraeaom
"ทูน่าในน้ำเกลือ" ทำอะไรทานได้บ้างค่ะที่ไม่อ้วน
ช่วงนี้เราลดน้ำหนักอยู่ ซื้อทูน่าในน้ำเกลือมา แต่ทานยาก ไม่รู้จะทำอะไรกินเลย มีเมนุูที่อร่อย แต่ไมอ้วนบ้างมั๊ยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1012512
ทูน่ากระป๋องมีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากันคะ
ช่วงนี้พยายามควบคุมน้ำหนักก็เลยทำยำทูน่าที่มาจากทูน่ากระป๋องอยู่บ่อยๆ อยากทราบว่ามันมีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน มันเป็นปลาก็น่าจะมีโปรตีนแต่มันก็เป็นอาหารกระป๋องด้วย เลยงงๆน่ะค่ะ
ซัง ยูริ
งงมาก?? ปลาทูน่าในน้ำแร่ กับปลาทูน่าในน้ำเกลือที่ปริมาณเท่ากัน มีคาร์บต่างกัน 33 กรัม เลยเหรอ
ตามหัวกระทู้เลยครับ ปลาทูน่าในน้ำแร่ กับปลาทูน่าในน้ำเกลือที่ปริมาณเท่ากัน มีคาร์บต่างกันถึง 33 กรัมเลยเหรอ หรือว่าทางผู้ผลิตเค้าทำตารางพลังงานผิด หรือว่าเค้าแอบใส่อะไรเพิ่มไป หรือว่าน้ำแร่มันทำปฏิกิ
exzato
อยากทราบว่าถ้าใสที่ถ่วงน้ำหนักแบบเสื้อ มันจะมีผลข้างเคียงอะไรมั้ยคะ
แล้วส่วนตัวคือค่อนข้างที่จะอ้วนเลยเพราะหนัก 80 สูง 163 อาุยังไม่ถึง 15 เลย คิดจะออกกำลังกายเลยไปเห็นที่ถ่วงน้ำหนักตัวนี้มา เลยอยากรู้ว่าถ้าใส่จะมีผลค้างเคียงอะไรบ้าง แล้วคือนานๆครั้งจะออกกำลังกายด้วยเ
สมาชิกหมายเลข 7597535
ถ้าทำแบบนี้จะลดน้ำหนักได้มั้ยครับ
ถ้าเกิดว่าควบคุมอาหารง่ายๆตามนี้ครับ มื้อเช้า - อาหารทั่วไป เช่น ข้าวแกง ข้าวเหนียวหมูปิ้ง มื้อกลางวัน - อาหารทั่วไป เช่น ข้าวแกง บะหมี่ต้มยำ เย็นตาโฟ มื้อเย็น - อาหารคลีน เช่น ไก่แนบกระทะกับผักต้ม สล
สมาชิกหมายเลข 1539276
ลดความอ้วน+อยากมีกล้าม ทานเวย์โปรตีนดีไหมครับ
ผมสูง 172 หนัก 87 ต้องการลดความอ้วน+อยากมีกล้ามครับ ตอนนี้ก็พยายามกินอาหารคลีน เน้นโปรตีน ครับ มื้อเช้าจะทาน อกไก่ลวกกับขนมปังโฮมวีท 2 แผ่น + ผักกวางตุ้งลวกหรือบางวัน ข้าวขาว+ ไก่ต้มไม่หนัง+แตงกวา
สมาชิกหมายเลข 910370
กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1188186
ความเปลี่ยนแปลงหลังจากลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนัก ได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เน้นคุมอาหาร ไม่ค่อยออกกำลังกาย เดือนนึงจะมีออกกำลังสักครั้ง แต่ก็ไม่นาน 15-20 นาที เราทำงานเลิกดึกกลับมาถึงห้องก็หมดวันแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนคุมอาหารอยู่ที่ 66 กิโล ปัจจุ
สมาชิกหมายเลข 4524109
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทูน่าลดน้ำหนักได้ดีไหม
เป็นทูน่าในน้ำเกลืออย่างเดียวอ่ะค่ะ
คือกินได้อยู่แล้วเพราะชอบ
อยากรู้ว่ามันจะลดน้ำหนักได้จริงไหมคะ
แล้วจะมีผลข้างเคียงอะไรบ้างคะ
ขอบคุณค่ะ