รบกวนสอบถามผู้รู้นะคะ ... คือเมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมาพึ่งได้ออกกำลังกายจริงจังเลยอยากจะสอบถามว่าออกกำลังกายแบบนี้จะหนักไปไหมคะ?
1. ถ้าจะวิ่งตอนเช้า 1 ชม. แล้วตอนเย็นเต้นแอโรบิคอีก 1 ชม.หนักไปไหมคะ?
2. ถ้าจะเช้าเป็นวิ่ง 1 ชม. เย็นเข้าฟิตเน็ทจะหนักไปไหมคะ?
3. เย็นเต้นแอโรบิค+เข้าฟิตเน็ท หนักไปไหมคะ?

หรือถ้ามีข้อแนะนำอย่างไรช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ ^^