ก่อนอื่นเลย หนูชื่อ นุ่น นะคะ
ปกตินุ่นก็ชอบกินผักอยู่แล้ว เช่น ผัดผัก ผัดถั่วงอก อะไรพวกนี้น่ะค่ะ เพียงแต่ว่า ไม่ได้กินทุกวัน เพราะนุ่นอยู่หอใน ในมหาวิทยาลัยน่ะค่ะ ตื่นเช้ามาก็กินขนมปังกับนม บางครั้งก็กินโจ๊กซอง มีแต่กลางวันนี่ล่ะค่ะ ที่นุ่นจะได้กินข้าวกับอาหารที่เป็นผัก ส่วนตอนเย็น ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยได้กินค่ะ โอกาศที่นุ่นจะได้ออกไปตลาดเพื่อซื้อผักหรือผลไม้มากินก็น้อยมาก
แต่ก่อนระบบขับถ่ายปกติค่ะ ถ่ายตอนเช้าทุกวัน เวลากินโยเกิร์ตผสมนมก่อนนอน ตอนเช้ามาลืมตาปุ๊บก็ปวดห้องน้ำทันที แต่เดี๋ยวนี้ต่อให้กินโยเกิร์ตก่อนนอน หรือซื้อวีฟิตน้ำนมข้าวกล้องมาเพื่อไฟเบอร์ 10 กรัม ก็ไม่ถ่ายค่ะ ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าประจำ 2 แก้ว ก็ไม่ถ่าย เพราะทานอาหารน้อยเหรอคะ? แล้วนุ่นจะลองซื้อไฟเบอร์อัดเม็ดมาทดแทนเวลาได้กินผักน้อยๆ ดีไหมคะ? แล้วยี่ห้อไหนดีคะ? ขิบคุณพี่ๆ ทุกคนค่ะ (จะสอบแล้วอ่านหนังสือ ฮือๆ)
คือว่าอยากมาขอคำปรึกษาค่ะ เรื่องเกี่ยวกับไฟเบอร์อัดเม็ด
ปกตินุ่นก็ชอบกินผักอยู่แล้ว เช่น ผัดผัก ผัดถั่วงอก อะไรพวกนี้น่ะค่ะ เพียงแต่ว่า ไม่ได้กินทุกวัน เพราะนุ่นอยู่หอใน ในมหาวิทยาลัยน่ะค่ะ ตื่นเช้ามาก็กินขนมปังกับนม บางครั้งก็กินโจ๊กซอง มีแต่กลางวันนี่ล่ะค่ะ ที่นุ่นจะได้กินข้าวกับอาหารที่เป็นผัก ส่วนตอนเย็น ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยได้กินค่ะ โอกาศที่นุ่นจะได้ออกไปตลาดเพื่อซื้อผักหรือผลไม้มากินก็น้อยมาก
แต่ก่อนระบบขับถ่ายปกติค่ะ ถ่ายตอนเช้าทุกวัน เวลากินโยเกิร์ตผสมนมก่อนนอน ตอนเช้ามาลืมตาปุ๊บก็ปวดห้องน้ำทันที แต่เดี๋ยวนี้ต่อให้กินโยเกิร์ตก่อนนอน หรือซื้อวีฟิตน้ำนมข้าวกล้องมาเพื่อไฟเบอร์ 10 กรัม ก็ไม่ถ่ายค่ะ ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าประจำ 2 แก้ว ก็ไม่ถ่าย เพราะทานอาหารน้อยเหรอคะ? แล้วนุ่นจะลองซื้อไฟเบอร์อัดเม็ดมาทดแทนเวลาได้กินผักน้อยๆ ดีไหมคะ? แล้วยี่ห้อไหนดีคะ? ขิบคุณพี่ๆ ทุกคนค่ะ (จะสอบแล้วอ่านหนังสือ ฮือๆ)