หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้น 100 ที+ซิทอัพ 100 ที+งอเข่าครึ่งนั่ง 100 ที+วิ่ง 10 โล : ทำแบบนี้แต่แรกร่างกายจะพังไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
การ์ตูนญี่ปุ่น
เห็นมีการแชร์เรื่องนี้กันมาก รู้ละว่ามันมาจากการ์ตูน One Punch Man ( ซึ่งผมไม่เคยอ่าน ) แต่อยู่ดีๆ ก็อยากลองทำตามขึ้นมาซะงั้น
ถ้ามนุษย์ออฟฟิศธรรมดาคนหนึ่ง ไม่เคยเข้าฟิตเนส ( เพราะไม่มีตังค์ ) ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย หันมาทำแบบนี้จริงๆ ร่างกายจะพังไหมครับ?
แล้วเราสามารถฝืนตัวเองด้วยกาแฟ-เครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม
ปล.เห็นคนแชร์มากๆ ก็อยากลองครับ แต่กลัวสังขารพังก่อน อายุก็ขึ้นเลข 3 ละ ( อีก 3 เดือนก็ 31 ละครับ )
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
ยาแก้ความโง่ สำหรับพวก คาโว คุณนัง
เอานี่ไปรักษาความโง่ซะ.. คำว่า กุสโล สพฺพ ธมฺมานํ ความว่า เป็นผู้ฉลาดในธรรมทั้งปวงว่า สังขาร ทั้งปวงไม่เที่ยง ... สังขารทั้งปวงเป็นทุกข์ ... ธรรมทั้งปวงเป็นอนัต
สมาชิกหมายเลข 8486991
นิดหน่อย เกี่ยวกับ one punch man
พอดีอ่านอีกรอบแล้วเกิดสงสัยบางอย่างขึ้นมาน่ะค่ะ เรื่องนี้นอกจากภาพสวยแล้วเนื้อเรื่องยังสนุกากๆอีกด้วย อยากให้ค่ายอนิเมะดีๆซักค่ายทำออกมาเป็นงานดีๆจัง นี่คือ เรื่องที่สงสัยน่ะค่ะ... -ไซตามะยังซิทอัพ1
ชีสห่อกุ้งทอดกรอบ
ถ้าวิดพื้น ซิทอัพ และยกดัมเบล หุ่นจะดีมั้ยครับ
สวัสดีครับ คือผมอยากจะมีหุ่นที่ดี +ร่างกายแข็งแรง ผมอยากจะออกกำลังกายแบบแบบที่ว่ามา กล้ามหน้าท้อง หน้า อก แขน มันจะขึ้นมั้ยครับ อยากจะเข้าฟิตเนส แต่ด้วยเงิน และเวลาจำกัด จึงต้องเล่นอยู่ที่ห้องแทน ผ
สมาชิกหมายเลข 4208512
ซิพอัพ 100 วิดพื้น 100 สคอช 100 และ วิ่ง 10 kmนอนไม่เปิดแอร์ ทำแบบนี้ทุกวันไม่มีวันพัก ร่างกายจะแข็งแรงขึ้นหรือพังกันแน่
One Punch Man - Saitama's Hard Training https://www.youtube.com/watch?v=5tu5iNUMuc8 ซิพอัพ 100 วิดพื้น 100 สคอช 100 และ วิ่ง 10 kmนอนไม่เปิดแอร์ ทำแบบนี้ทุกวันไม่มีวันพัก ร่างกายจะแข็งแรงขึ้นหรือพ
สมาชิกหมายเลข 1938254
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก และ น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งพรวดแตะ 100 กก. / อย่าหาทำ / มีคำถามนิดหน่อยด้วยครับ
แชร์ประสบการณ์ครับเพิ่มน้ำหนักครับ อย่าหาทำ......... ปล.คือประสบการณ์ที่ ผสมคำถามหน่ะครับ.. ผมเคยน้ำหนักแตะที่ 80 เมื่อปี 2557 ครับ ช่วงนั้น คงเป็นช่วง ม.3 ครับ น่าจะยัดเอา ยัดเอา อย่างเดียวเลย จากน
สมาชิกหมายเลข 6007361
แค่วิดพื้น กับซิทอัพ อยู่ในห้อง ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีครบถ้วนมั้ยครับ?
วิดพื้นเป็นยกๆ ยกละ 20 ครั้ง 5 ยก ซิทอัพ 100 ครั้ง แบบนี้ถือว่าพอมั้ยครับ? ทำทุกวัน https://www.youtube.com/watch?v=VYuNWrFpmzc
HMC
เคยขับรถไกลสุด กี่กิโลเมตร ครับ ใน 1 วัน
ส่วนตัวเพิ่งขับ รถเชียงราย ไปถึงประจวบฯ ระยะทาง ประมาณ 1 พันกิโล ใช้เวลา ประมาณ 14 ชั่วโมง พักร่างกาย 3 ชั่วโมง แล้วก็ตีรถกลับ อีก 8 ชั่วโมง ระยะทาง อีกประมาณ 700 โล เครื่องมาพังที่ อุตรดิตถ์ พั
totoonline
คะแนน รด
ผมสอบรดได้ 260 กว่าคะแนนครับ วิดพื้น 14 60 ซิทอัพ 37 100 วิ่ง 3.14 ครับ 100 คะแนน จะติดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6881963
one punch man ต้นกำเนิดพลังของไซตามะ มีทฤษฐีอื่นใหม ????
ต้นกำเนิดพลังของไซตามะ คุณคิดว่ามันมีมากกว่าการฝึกฝนตนเอง ซิทอัพ 100 ครั้ง วิดพื้น 100 ครั้ง ลุกนั่ง 100 ครั้ง วิ่ง 10 ก.ม. ทุกวัน หรือยังมีมากกว่านั้น มีทฤษฐีใดที่จะอ้างอิงเรื่องพลังของเขาใหม หรือนัก
สมาชิกหมายเลข 4218675
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
การ์ตูนญี่ปุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้น 100 ที+ซิทอัพ 100 ที+งอเข่าครึ่งนั่ง 100 ที+วิ่ง 10 โล : ทำแบบนี้แต่แรกร่างกายจะพังไหมครับ?
ถ้ามนุษย์ออฟฟิศธรรมดาคนหนึ่ง ไม่เคยเข้าฟิตเนส ( เพราะไม่มีตังค์ ) ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย หันมาทำแบบนี้จริงๆ ร่างกายจะพังไหมครับ?
แล้วเราสามารถฝืนตัวเองด้วยกาแฟ-เครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม
ปล.เห็นคนแชร์มากๆ ก็อยากลองครับ แต่กลัวสังขารพังก่อน อายุก็ขึ้นเลข 3 ละ ( อีก 3 เดือนก็ 31 ละครับ )