สวัสดี ครับ พี่ๆน้องๆ ชาว พันทิปทุกคน คือผมมีปัญหาชีวิตอย่างหนึ่งจะมาเล่าให้ฟัง ปัญหานี้จะอยากจะสลัดมันออกไปมันก็ไม่ออกไปซักที
อยากจะบอกใครๆ ก็ได้แต่เก็บมันไว้อยู่ในใจ ผมเป็นโรค ย้ำคิดย้ำทำ หรือที่เรียกภาษาอังกฤษว่า OCD(Obsessive–compulsive disorder)
อาการของผมจะไม่มีอาการพวกย้ำทำอะไรหรอก แต่จะเป็นอาการย้ำคิด คิดย้ำไปย้ำมา แม้แต่เรื่องไร้สาระก็หยุดคิดไม่ได้
ก่อนอื่นผมจะขอเล่าถึงสาเหตุก่อนล่ะกัน สาเหตุมันเกิดมาจากความกลัวอ่ะครับ คือ ผมเคยโดนเพื่อนมันมาต่อยตรงหลังมือ เมื่อ 5-6 ปีที่แล้ว ตอนนั้นผมอยู่ประมาณ ม.1 อ่ะครับ พอมา ม.3 อยู่ๆก็ไปคิดมันขึ้นมา ว่าเส้นเลือดดำที่มือมันหายไปหรือป่าว กังวลแบบนี้มา 7-8 เดือน ถึงหายเป็น แต่มันก็ไม่ทันแล้วล่ะครับ
มันเข้าสู่ โลกแห่งการย้ำคิดย้ำทำเรียบร้อยแล้ว ช่วงนั้นก็คิดแต่เรื่องซ้ำๆเรื่องเดียว จนต่อมาก็หยุดคิดได้ แต่ก็มีเรื่องมาให้คิดอีก เรื่อยๆ ตามกันมา ตอนนั้นผมรับไม่ได้เลยเรื่องนี้ผมยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่าผมเป็นโรคอะไร จึงมาค้นหาในเน็ต ว่ามันคือโรค ย้ำคิดย้ำทำ ที่เกิดจากความผิดปกติของคลื่นสมองที่ทำงานมากกว่าคนปกติ ซึ่งผมก็เป็นไอ้โรคนี้มาเรื่อยๆ จนผมเริ่มจะปลงได้ มีอะไรมาให้คิด ก็ย้ำคิดซักพักจนกว่าพอใจ จึงเลิกคิดมันไปซะ แต่แทนที่จะหายมันก็เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ คือ ถึงแม้จะปลงแล้ว แต่มันก็มีความคิดมาให้คิดแบบไม่หยุดไม่หยอนไม่ให้พักสมองกันเลยทีเดียว แต่ต่อๆมา ผมก็ชิน ตอนนั้นผมใช้วิธีคิดแบบคิดสักพักให้พอใจแล้วเลิกคิดมันไป ฝืนมันไม่ให้คิด มันก็ได้ผลอยู่บ้างล่ะ แต่มันก็มีมาให้คิดเรื่อยๆอยู่ดี มีอยู่ช่วงหนึ่ง ผมเลิกคิดไปได้ 4-5 เดือนเลยล่ะมั้ง ไม่หายขาด แต่คิดน้อยลงอ่ะครับ แล้วก็กลับมาเป็นอีก-*- ผมก็คิดๆๆๆๆ มาเรื่อยจนมาเดือนนี้ ผมใช้วิธีคิดใหม่คือ ในเมื่อสมองเราต้องการที่จะคิด ก็คิดไปเลย แต่ก็ต้องหยุดคิดบ้าง แบบว่า คิดให้สบายๆขึ้น ไม่มากไม่น้อยเกินไป มันก็รู้สึกได้ผลอยู่ แต่ก็ถือว่าดีขึ้นมากล่ะ แต่มันไม่ 100% พยายามไม่ให้ความคิดไหลตามกระแสจิตไปมากเกินไป ตอนนี้อาการของผมมันก็ดีขึ้นมากแล้วล่ะครับ
พูดถึงตรงนี้ผมอยาก จะขอคำแนะนำจากพี่ๆทั้งหลาย น่ะครับ หรือ ใครที่เป็นโรคนี้ก็มาแชร์ประสบการณ์ กันน่ะครับ คนที่เป็นโรคนี้ผมก็ขอบอกเลยน่ะครับ
คุณไม่ได้เป็นโรคนี้คนเดียวหรอกครับ ยังมีคนอีกมากมายในสังคมโลกที่เป็นโรคนี้อยู่แต่เราไม่รู้เท่านั้นเอง ถ้าคุณเป็นก็ยังมีผมคนนี้ที่เป็นโรคนี้เหมือนคุณ