ห้องเพลง**คนรากหญ้า** พักยกการเมือง มุมเสียงเพลง มุมนี้ไม่มีสี ไม่มีกลุ่ม....มีแต่เสียง 7/12/2015.../sao..เหลือ..noi

กระทู้คำถาม


***สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ห้องราชดำเนินทุกคน***

กระทู้นี้ เป็นมุมพักผ่อน มุมนี้ไม่มีสี  ไม่มีกลุ่ม....แต่มีเสียง.........

ห้องเพลงคนรากหญ้าเปิดขึ้นมามีวัตถุประสงค์ เพื่อ


1. มีพื้นที่ให้เพื่อนๆ ได้มาพบปะ พูดคุยระหว่างกัน ในภาวะที่ต้องระมัดระวังการโพสต์การเมืองอย่างเคร่งครัด

2. เป็นพื้นที่ พักผ่อน ลดความเครียดทางการเมือง ให้เพื่อนๆ มีกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกัน

3. สร้างมิตรภาพและความปรองดอง ซึ่งเราหวังให้สังคมไทยเป็นเช่นนี้ แม้นคิดต่างกัน แต่เมื่อคุยกัน
    แล้วก็เป็นเพื่อนกันเหมือนเดิม



วันนี้เราขอเสนอแนะ  6 ผัก ไม่ควรกินดิบ เพราะอาจเกิดโทษ  เป็นห่วงนะ

ขึ้นชื่อว่าผัก ทานแล้วดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย
       แต่หารู้ไม่ว่า ผักบางชนิด ไม่ควรทานดิบๆ
       เพราะควรนำไปปรุงให้สุกก่อน เพราะไม่อย่างนั้น
       อาจมีโทษมากกว่าประโยชน์ที่ควรจะได้รับ



ถั่วงอก
ถั่วงอกดิบมีไฟเตทสูง เมื่อทานเข้าไป สารตัวนี้จะไปจับแร่ธาตุบางชนิดที่อยู่ในอาหาร ทำให้ร่างกาย
ไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุเหล่านั้นเข้าสู่ร่างกายได้ จะทำให้เป็นโรคขาดแร่ธาตุ แต่สารไฟเตทจะถูก
ทำลายให้สลายหายไปได้ โดยการต้มหรือปรุงให้สุก



หน่อไม้
หน่อไม้ดิบมีสารที่จะเปลี่ยนเป็นไซยาไนด์ซึ่งเป็นพิษได้ ก่อนรับประทานจึงควรต้มในน้ำเดือดนาน
เกิน 10 นาทีจึงจะปลอดภัยที่สุด โดยปกติการทานหน่อไม้ควรต้องลวกก่อน หากทานหน่อไม้ปี๊บที่
ไม่สะอาดต่อเนื่องกันนานๆ อาจทำให้เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง


มันสำปะหลัง
มันสำปะหลังดิบมีสารตัวหนึ่งซึ่งมีชื่อเรียกว่า linamarin ออกฤทธิ์ในการยับยั้งการหายใจ
ระดับเซลล์ โดยยับยั้งการขนส่งอิเล็กตรอนในไมโตคอนเดรีย ทำให้เสียชีวิตได้ในเวลารวดเร็ว แต่
สารทั้งสองตัวจะถูกทำลายเมื่อนำมันสำปะหลังมาผ่านความร้อนหรือปรุงสุก ดังนั้น จึงไม่ควรทาน
มันสำปะหลังแบบดิบๆ


กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีในกะหล่ำปลีดิบ มีสารพิษที่เรียกว่า กอยโตรเจน (Goitrogen) ซึ่งเป็นสารที่จะไป
ขัดขวางไม่ให้ต่อมไทรอยด์จับไอโอดีน ถ้าเราทานกะหล่ำปลีดิบเยอะๆ อาจทำให้เกิดเป็นโรคคอหอยพอก
ได้ แต่สารพิษเหล่านี้จะถูกทำลายได้ด้วยความร้อนจากการต้ม การทานกะหล่ำปลีสุก จึงน่าจะดีกว่า


ถั่วฝักยาว
ถั่วฝักยาวดิบจะมีแก๊สค่อนข้างสูง โดยเฉพาะแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ ทำให้ท้องอืด ไม่เหมาะกับคนที่มี
ปัญหาการย่อย และกลุ่มผู้สูงอายุ




ผักโขม
ไม่ควรทานแบบดิบ เพราะกรดในผักโขมจะขัดขวางการดูดซึมของธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายเราไม่สามารถ
ดูดซับธาตุเหล็กได้

ข่าวโดย : อนงค์นาฏ ชนะกุล
http://www.manager.co.th/goodhealth/ViewNews.aspx?NewsID=9580000134362


เนื่องจากยังอยู่ในเทศกาลเฉลิมพระชนมพรรษา  จึงขอเปิดเพลงพระราชนิพนธ์นะคะ ดอกไม้



"แสงเทียน" / COCO JAZZ
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
https://www.youtube.com/watch?v=jE1TQwr5XxM

เพลงพระราชนิพนธ์-Candlelight Blues (แสงเทียน)
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
https://www.youtube.com/watch?v=Sm5tJR2R3aM
Music: H.M.K. Bhumibol Adulyadej
Lyric: Assoc. Prof. Sodsai Pantoomkomol

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้





"อาทิตย์อับแสง" / มะลิลาบลาซิลเลียน
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
https://www.youtube.com/watch?v=K1vkx5w7cr0

BLUE DAY ขับร้องโดย จินตนา สุขสถิตย์
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
https://www.youtube.com/watch?v=qUsuhNeLCSc

ชอบเพลงพระราชนิพนธ์  นอกจากทำนองจะเป็น jazz แบบฟังสบายๆแล้ว
เนื้อร้อง ยังเป็น  ปรัชญา  ที่ให้ทั้งข้อคิด และกำลังใจ  ซึ่งทำให้เพลงเหล่านี้
ไม่มีวันล้าสมัย  ฟังได้ตลอดเวลา  และตลอดไป

เพลงแสงเทียน  เป็นเพลงพระราชนิพนธ์ลำดับที่ 1 บรรเลงครั้งแรก เมื่อปี พ.ศ. 2489
เพลงอายุ ใกล้ 70 ปีแล้ว เนื้อร้อง  ไม่ล้าสมัยเลย  เยี่ยมเยี่ยมเยี่ยม

สาวแว่น
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 26
แจมด้วยเพลงเวอร์ชั่นร้องโดยคุณ อรวี สัจานนท์

" โลกนี้คือละคร "

โลกนี้นี่ดูยิ่งดูยอกย้อน เปรียบเหมือนละคร
ถึงบทเมื่อตอน เร้า ใจ

...บทบาทลีลาแตกต่างกันไป
ถึงสูงเพียงใด ต่างจบลงไป เหมือน กัน

...เกิดมาต้องตาย ร่างกายผุพัง
ผู้คนเขาชัง คิดยิ่งระวัง ไหว หวั่น

...ต่างเกิดกันมาร่วมโลกเดียวกัน
ถือผิวชังพรรณ บ้างเหยียดหยันกัน เหลือเกิน

...โลก นี้ คือละคร บทบาทบางตอน
ชีวิตยอกย้อน ยับเยิน

...ชีวิตบางคนรุ่งเรืองจำเริญ แสน เพลิน
เหมือนเดินอยู่บนหนทางวิมาน

...โลกนี้นี่ดู ยิ่งดูเศร้าใจ
ชั่วชีวิตวัย หมุนเปลี่ยนผันไป เหมือน ม่าน

...เปิดฉากเรืองรองผุดผ่องตระการ
ครั้นแล้วไม่นาน ปิดม่านเป็น ความเศร้าใจ

โลกนี้นี่ดู ยิ่งดูเศร้าใจ
ชั่วชีวิตวัย หมุนเปลี่ยนผันไป เหมือน ม่าน

...ปิดฉากเรืองรองผุดผ่องตระการ
ครั้นแล้วไม่นาน เปิดม่านเป็น ความเศร้าใจ

คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ


แต่แมลงวันคงเล่นละครไม่เป็นเลยลงรูปแมลงวันเป่าลูกโป่งแจมไว้ด้วยครับ


สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 13
วันนี้ มีโอกาสไปเยี่ยมเยียนสถานที่เก่าๆที่เป็นความทรงจำ
นึกถึงเพลงๆหนึ่ง ที่ นรต.49 แต่งไว้ 20 ปีผ่านมาแล้ว

นรต.49 ที่แต่งเพลงนี้ไว้ คือ พ.ต.ท.ปองพล เอี่ยมวิจารณ์ (รอง ผกก.ฝ่ายกิจการการฝึกอบรม วตร.)
แต่งเอง ร้องเอง และเล่นดนตรีเอง ครบสูตรสุภาพบุรุษสามพรานคนเก่ง

นรต.49 ร่วมรุ่นอีกคนหนึ่ง ที่หลายๆคนต้องรู้จักดีตามหน้าสื่อ
บางสื่อถึงขนาดจิกกัดสารพัด แต่เขาคนนั้นก็ไม่เคยหวั่นไหวออกมาตอบโต้

พ.ต.อ. วทัญญู วิทยผโลทัย หรือ สารวัตรหนุ่ย หรือ เทวดาหนุ่ย ตามที่สื่อเรียก (ปัจจุบัน ครองตำแหน่งเทียบเท่า ผกก.)
เป็นอดีตผู้ช่วยนายเวรฯ รอง ผบ.ตร. พล.ต.อ.พงศพัศ พงษ์เจริญ
และเป็นอดีตผู้ช่วยนายเวรฯ ผบ.ตร. พล.ต.อ.อดุลย์ แสงสิงแก้ว

ชีวิตราชการที่มีขึ้นมีลง ผกผันไปตามกระแสการเมือง
เคยถูก พล.ต.อ.เสรีพิศุทธ์ เตมียาเวส ทีคำสั่งย้ายไปเป็น สว.สป ที่ยะลา
ตำรวจทุกคน จะรู้ว่า ตำแหน่ง สว.สป.นั้น เป็นตำแหน่งที่แทบจะไม่เป็นตำแหน่ง
จนกระทั้ง ได้พิจารณาคุณสมบัติพิเศษ ยกเว้น กฎ ก.ตร.ข้อ 11 ขึ้นเป็นผู้ช่วยนายเวรฯ ผบ.ตร. ซึ่งตำแหน่งเทียบเท่า ผกก.

ความจริง พ.ต.อ. วทัญญู  น่าจะได้ขึ้น ผกก. นานแล้ว
เพราะภายในรุ่น 49 รุ่นเดียวกัน ได้เป็น ผกก. กันไปหลายคน
รวมถึงรุ่นน้องบางรุ่น ยังข้ามศีรษะไปเป็น ผกก. อีกกว่า 10 คน ในเวลานั้น

ผมจึงขอมอบเพลงนี้เป็นพิเศษ สำหรับความอดทนต่อกระแสที่โถมเข้ามาสารพัด
และความไม่หวั่นไหวต่อคำให้ร้ายต่างๆ ซึ่งเป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องความอดทน ต่อรุ่นน้องครับ

คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
เธอที่คอยห่วงใย
คำร้อง-ทำนอง  : พ.ต.ท.ปองพล เอี่ยมวิจารณ์
ขับร้อง : พ.ต.ท.ปองพล เอี่ยมวิจารณ์
ขอขอบคุณ  พ.ต.ท.ปองพล เอี่ยมวิจารณ์ ที่อนุญาตให้เผยแพร่
ขอขอบคุณ สภ.เฉลิมพระเกียรติ จ.น่าน สำหรับวิดีโอประชาสัมพันธ์ สภ. นี้

ปล.เพลงนี้ เดิมๆยังไม่มีการตั้งชื่อ รุ่นน้องมักจะเรียกว่าเพลงฝากดาว
ภายหลัง  พ.ต.ท.ปองพล เอี่ยมวิจารณ์ ผู้แต่ง ได้ให้ชื่อเพลงที่ถูกต้องว่า "เธอที่คอยห่วงใย"
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่