ราคาเทรนเนอร์ แพงจังแหะ แพงกว่าค่าฟิตเนสอีก ถ้าสมัครฟิตเนส ก็ไม่มีเงินจ้างเทรนเนอร์แล้ว ถ้าจ้างเทรนเนอร์ ก็ไม่มีเงินสมัครฟิตเนส มีเทรนเนอร์ที่แบบว่า จ้างแล้วมีสถานที่ให้เล่นด้วยเลยไหม จ่ายเป็นเดือนๆ

พอดี อยากจะลองเข้าฟิตเนส ค่ะ ไปสมัครของศูนย์เยาวชน บางขุนเทียนมา แต่ไม่เคยเล่น เลยอยากหาคนแนะนำค่ะ ไปสมัครฟิตเนส ที่อื่นก็ราคาแพงมากค่ะ เดือนละเป็นหมื่นเลย ต้องการ ลดน้ำหนัก ค่ะ ใครพอมีคำแนะนำ ให้ไ

ปรึกษาค่ะ อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก คือ จะสมัครฟิตเนส หรือ ออกกำลังกายที่บ้าน ดีคะ

อยากสมัครฟิตเนส แบบรายปี แนะนำหน่อยครับ..???? รบกวนแนะนำ ฟิตเนสที่มีสาขาเยอะๆ และ ราคาไม่แพง แบบรายปีหน่อยครับ ผมพักแถว แจ้งวัฒนะ

จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ

ขออนุญาตสอบถามการเดินทางจากปิ่นเกล้า ไปยัง เซนทรัลพระราม 2 ด้วยรถอะไรได้บ้างคะ     --ขอขอบคุณสำหรับผู้รู้และทุกคำตอบด้วยนะคะ-- #การเดินทาง #ปิ่นเกล้า #พระราม2 #อาคารหงษ์ทาวเวอร์

พอดีเดือนสิงหาคมนี้เป็นเดือนวันแม่ปีนี้เลยคิดว่าอยากจะพาแม่ออกกำลังกายดูแลสุขภาพตัวเอง เป็นการให้ของขวัญวันแม่แบบอ้อม ๆ 555 คือถ้าให้เขาไปเล่นอย่างเดียวโดยไม่มีอะไรจูงใจเขาคงไม่อยากไปแน่ เลยจ้างแม่ออก

ตามหัวข้อเลยครับผมกะจะคุมอาหารเพื่อลดไขมันเเต่กลัวส่งผลต่อความสูง การคุมอาหารเกี่ยวข้องกับความสูงมั้ยครับ

ก่อนอื่น ผมอายุ 28 หนัก 110 สูง 187 ตอนนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกาย กินคลีนไรปกติ  Full body  Squat + 20kg (ไม่อยากเล่นเยอะเพราะนนเยอะ) 3x15 Dumbell press 3x10-12 Lat pull down 3x15 Shoulder pr