หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นกล้ามกับวิ่งมาราธอน เข้ากันไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือผมชอบวิ่งมาราธอน ตื่นเช้ามาวิ่งเกือบทุกวัน และขณะเดียวกันผมก็เล่นเวทบ้างเพราะอยากมีกล้ามสวยๆ
ผมสงสัยครับ ผมเล่นเวทเพื่อเพิ่มกล้าม แต่การวิ่งมันจะทำให้กล้ามเนื้อผมลีบลงไหมครับ ??? นักวิ่งมาราธอนมีแต่ผอมๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การวิ่งทำลายกล้ามเนื้อรึป่าว?
ถ้าเราวิ่งแบบintervalวันละประมาณ20-30นาที จะเป็นการทำลายกล้ามเนื้อรึป่าวคะ หรือมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อบ้างป่าว ขอถามอีกอย่างด้วยค่ะ การต่อยมวยนี่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อเหมือนพวกเวทเทรนนิ่งรึป่าวคะ ขอบคุณ
alicemermaid
ผมจะเลิกเล่นเวทแล้วหันมาวิ่ง ว่ายน้ำอย่างเดียว และผมจะเลิกตัดผมทรง ผช ทั่วไป
ตอนนี้ผมรู้แล้วความสง่างามแบบ ผช ที่แท้จริงไม่ใช่ ผมสั้น ล่ำกำยำ แต่ความสง่างามในแบบ ผช ที่แท้จริงคือหุ่นลีน ผอม ผมยาว มันคือธรรมชาติจริงๆของมนุษย์เพศชายพวกเราวิ่งล่าสัตว์ จนหุ่นลีนผอม ไว้ผมยาวสวยงาม
สมาชิกหมายเลข 7840773
เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆ(มังสวิรัติ)
ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าเราเคยลดน้ำหนักมาก่อน จนป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ซึ่งตอนนี้ก็เอาชนะความรู้สึกนี้ได้แล้ว เลยอยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการ เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆหน่อย เรา น้ำหนัก33กิโล สูง
สมาชิกหมายเลข 7077425
เล่นกล้ามเนื้อส่วนไหนน่าดึงดูดสุด
คือผมกำลังจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำวีดีโอ 1ปีในการเล่นเวท คืออยากถามพี่ๆว่ากล้ามเนื้อมัดไหนน่าดึงดูดดูดสุดครับ
สมาชิกหมายเลข 8227782
ฉีดโบกรามข้างละ30u จะเห็นผลมั้ย
เป็นคนที่มีก้อนเนื้อกรามเยอะค่ะ พอไปถึงคลินิกเค้าบอกจะฉีดให้ข้างละ30u เลยถามกลับว่าขอมากกว่านี้ได้มั้ย เค้าบอกว่าปกติของผู้หญิงจะเท่านี้ มากกว่านี้จะเป็นกล้ามเนืัอผู้ชาย เราสอบถามจากคนอื่นๆ เค้าบอกทำไ
สมาชิกหมายเลข 6785406
มวลกล้ามเนื้อลดลง ในผู้สูงอายุ
มวลกล้ามเนื้อลดลง ในผู้สูงอายุ มีวิธีการรักษาไหมคะ หาข้อมูลไม่เจอเลยค่ะ ในกรณีที่ ผู้สูงอายุ มวลกล้ามเนื้อลดลง ขาลีบลง ขาไม่มีแรงเดิน แต่ถ้านั่งเก้าอี้ สามารถยกขาขึ้นๆลงๆ ได้ แต่ลุกเดินเองไม่ได้เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1631028
วิ่ง - ปั่น แบบไหนสร้างกล้ามเนื้อต้นขาได้ดีที่สุดครับ
ระหว่างการวิ่ง tradmill, ปั่นจักรยานแบบนั่งตรง, ปั่นจักรยานเอนปั่นมีพนักพิง วิธีไหนสามารถสร้างกล้ามเนื้อต้นขาโดนไม่กระทบเข่าได้ดีที่สุดครับ หรือเครื่องอื่นก็ได้ครับ ผ่า
สมาชิกหมายเลข 6665266
ทำไมเวลาเล่นเวทเสร็จใหม่ๆกล้ามเนื้อจึงใหญ่ขึ้น แต่ผ่านไป1วันกลับลดลงเหือเท่าเดิม
ทำไมหลังเล่นเวทเสร็จใหม่ๆกล้ามมันดูใหญ่ขึ้นมาก แต่พอนอนหลับแล้วตื่นมาอีกวัน มันกลับหดเหลือเท่าเดิม? แล้วถ้าเล่นเวทแล้ว ไม่รู้สึกปวดล้าหลังการเล่น แสดงว่ากล้ามเนื้อยังไม่ฉีกขาดใช่มั้ยครับ? แสดงว่ากล้
KKCOPTER
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นกล้ามกับวิ่งมาราธอน เข้ากันไหม
ผมสงสัยครับ ผมเล่นเวทเพื่อเพิ่มกล้าม แต่การวิ่งมันจะทำให้กล้ามเนื้อผมลีบลงไหมครับ ??? นักวิ่งมาราธอนมีแต่ผอมๆ