สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยละกันเนอะ คือเราสงสัยเกี่ยวกับวิธีลดหน้าบาน หรือการทำให้หน้าเรียวเล็กนั่นแหละค่ะ55555555

1.ถ้าควบคุมน้ำหนัก ลดการกินขนมหวานอะไรอย่างงี้อะค่ะ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย น้ำหนักลดลง แต่หน้าจะเรียวลงมั๊ยคะ

2.ถ้าออกกำลังกายทำให้หน้าเรียวอะค่ะ ต้องออกกำลังกายประมาณไหนหรอคะ ออกแบบเต้นแอโรบิกในบ้านได้รึเปล่าคะ หรือออกกำลังกายอะไรก็ได้เลย แต่ขอให้มีเหงื่อ

3.จำเป็นต้องออกกำลังกายประมาณ30นาทีขึ้นไปหรอคะ ไขมันจึงสลาย เหมือนเคยอ่านเจอ55555

ตอนนี้เราหน้าบานมาก แล้วขอบตาก็ดำมากด้วย ถ้าเพื่อนๆพี่ๆน้องๆมีวิธีลดขอบตาดำ ก็ช่วยแนะนำด้วยนะคะ เอาเป็นครีมก็ได้ค่ะ555555


ปล.เราอายุ16ค่ะ