จขกท. อายุครรภ์ 25 วีค ท้องแฝด ช่วงแรกๆได้รับคำแนะนำให้นอนกลางวันด้วย ลูกจะตัวโตดี ก็นอนมาตลอดสามเดือนค่ะ ตั้งแต่บ่ายสองถึงบ่ายสี่เกือบทุกวัน (จขกท. ไม่ได้ทำงาน เวลาเหลือเฟือมาก) เวลาซาวน์น้องสองคนก็แข็งแรง ตัวโตสมวัยดี

แต่ปัญหาคือ พอใกล้ครบไตรมาสสอง เข้าไตรมาสสาม (เดือนที่เจ็ด) พอนอนกลางวันแล้วตอนกลางคืนหลับยากมากกก เมื่อคืนก็นอนพลิกไปมาตั้งเกือบสามชม. นอนไม่หลับเลย ส่วนนึงเพราะมีน้ำมูก และคัดจมูกด้วย (ตั้งแต่ท้องมาเป็นบ่อยมากค่ะ เกือบทุกคืน) จนทนไม่ไหวต้องกิน CPM ไปเม็ดนึงแล้วถึงค่อยรู้สึกง่วงๆบ้าง น้ำมูกก็แห้งลง ทำให้พอนอนได้


แต่ไม่อยากกินยาทุกวันเลยค่ะ อยากนอนให้หลับสบายๆมากกว่า รึว่าเราควรจะงดนอนกลางวันแล้วไปนอนยาวตอนกลางคืนดีค่ะ น่าจะหลับไปสบายกว่านี้รึป่าว (เรื่องภูมิแพ้ ถ้านอนหลับได้คืนนั้นจะไม่ค่อยหนักเท่าไหร่) แม่ๆใครมีประสบการณ์เรื่องการนอน หรือมีวิธีทำให้ข่มตาหลับได้ง่ายๆไหมคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ