อยากหุ่นหมี ๆ .... ทำยังไงดี

สวัสดีครับ
ผมอยากทีหุ่นหมี ๆ อวบ ๆ แน่น ๆ ...


ไม่ทราบว่าต้องออกกำลังกายยังไง ... กินอาหารยังไงครับ

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ...

เม่าเนิร์ด
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 10
เอาประมาณไหนอ่ะครับ


แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่