หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นหมี ๆ .... ทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับ
ผมอยากทีหุ่นหมี ๆ อวบ ๆ แน่น ๆ ...
ไม่ทราบว่าต้องออกกำลังกายยังไง ... กินอาหารยังไงครับ
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ...
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 10
เอาประมาณไหนอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเป็นหมี เล่นยังไงครับ
อยากเล่น สายหมีครับ เล่นยังอ่ะครับ กินยังไง เล่นยกเท่าไหร่ ส่วนสูง 185 หนัก 76 อยากเป็นหมีอ่ะครับ !!
สมาชิกหมายเลข 2694437
อยากมีหุ่นหนาๆ หมีๆ ต้องทำไงครับ?
อยากได้หุ่นหนาๆครับ ไม่ต้องชัด แต่ไม่รู้ต้องทำไง ต้องออกกำลังกายมากแค่ไหน เล่นเวทมากแค่ไหน กินยังไง คาร์ดิโอจำเป็นไหมครับหรือเล่นเวทอย่างเดียว กินอาหารประเภทไขมันได้ไหมครับ พอดีมือใหม่ครับ ยังไม่ค่อยร
สมาชิกหมายเลข 2681222
อยากหุ่นหมีๆ แต่มีพุงห้อยๆต้องทำอย่างไรหรือครับ
.....หุ่นหมีคือ หุ่นที่มีกล้ามอก กับพุงกลมๆ ไม่ถึงขนาดมี six pack ครับ แต่เป็นพุงแน่นๆไม่เหลวและห้อย พี่ๆคนไหนพอจะให้ความรู้เพื่อเป็น วิทยาทานให้ได้บ้างไหมครับ เพราะส่วนมากก็จะมีแต่คำแนะนำ พุงหาย พุงล
สมาชิกหมายเลข 982831
ผู้ชายหุ่นหมีที่พูดถึงกันเนี่ย จริงๆแล้วหมายถึงคนหุ่นแบบไหน
เห็นมีคนพูดกันเยอะเรื่อง ผู้ชายหุ่นหมี เราเลยสงสัยว่า นิยามของหุ่นหมีนี่คือหุ่นแบบไหน หมายถึงผู้ชายตัวใหญ่ หรือตัวอวบ หรือตัวอ้วนพุงใหญ่ๆย้อยแบบหมีพูห์อะไรแบบนี้เหรอ
สมาชิกหมายเลข 748809
เป็นคนผอม อยากได้หุ่นล่ำๆหน่อย ใช้เวลานานมั้ยครับ ควรออกกำลังกายท่าไหน อะไร ยังไงดี
อันเนื่องจากว่าเป็นคนผอมมากๆ เมื่อก่อน สูง 179 หนัก 50 กว่า(แต่แอบมีพุงเล็กน้อย) เริ่มคิดจะออกกำลังเมื่อปลายปีนี้เองครับ เริ่มเข้าฟิตเนส(บ้างไม่เข้าบ้าง) แต่ช่วง 5 เดือนหลังนี้ค่อนข้างจริงจังมากขึ้น ว
นายวาคิม
ผู้ชายหุ่นหมี ดียังไง ?
อยากสอบถามเพื่อนๆ หรือสาวๆ นะครับ ผมบังเอิญมีเพื่อน ผู้หญิงคนนึง เขาเป็นคนที่หลงใหล ผู้ชายหุ่นหมีมากๆ แบบเดินผ่าน เห็นแล้วน่ารัก ยิ้มมุมปากก็ต้องมา เปลี่ยนแฟนกี่คนก็เป็นคนหุ่นหมีตลอด แบบ Move On ออกจา
สมาชิกหมายเลข 8566899
ที่นอนท็อปเปอร์ หนาสูง 10 ซม. สัมผัสนุ่ม หลับสบาย รองรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 200 กิโลกรัม : ท็อปเปอร์ Prime Chowa
สวัสดีค่ะ สวัสดีปีใหม่2568 นะคะ เพื่อนชาวPantip ต้อนรับปีใหม่มาทางนี้จ้า วันนี้ขอมารีวิวแบบบจริงใจ รีวิวจากการใช้เอง สั่งมาใช้เองค่ะ เนื่องจากเราเป็นสาวอวบ น้ำหนัก 80 กิโลกรัม คนหน
สมาชิกหมายเลข 5873876
อยากหุ่นอวบสวยมีเอว
เราน้ำหนัก70สูง165ค่ะแต่อยากหุ่นอวบสวยลดเหนียงด้วย
สมาชิกหมายเลข 8565466
ใครเคยใช้ที่วิดพื้นแบบนี้ไหมครับ? มันถูกและดูไม่น่าเชื่อเลย
ตามที่ผมเข้าใจ ถ้าเราเสียบด้ามจับ ในช่องต่างๆเช่น Back, Triceps และ Chest ก็คือบริหารส่วนนั้นๆ ดูเพิ่นๆเหมือนก๊องแก๊ง แต่ด้ามมันก็แข็งแรงอยู่ครับ ตอนนี้ผมเป็นคุณพ่อหุ่นหมี แต่ผมจะเปลี่ยนแปลงตั
HMC
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นหมี ๆ .... ทำยังไงดี
ผมอยากทีหุ่นหมี ๆ อวบ ๆ แน่น ๆ ...
ไม่ทราบว่าต้องออกกำลังกายยังไง ... กินอาหารยังไงครับ
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ...