พอดีเราอ่านรีวิวคนลดนน.(เสิร์ชหาในgg)
มีแต่บอกว่างด ชากาแฟ
แล้วถ้า กินกาแฟ แต่เป็นกาแฟดำ หรือกาแฟใส่แค่น้ำตาลเทียมล่ะคะ? คนลดความอ้วนทานได้มั้ยคะ?

หรือต้องงดคาเฟอีนเลย(ไม่เกี่ยวว่าชงใส่น้ำตาลหรือเปล่า) ใส่น้ำตาลหรือไม่ใส่ก็ต้องงดรึเปล่าคะ? มันมีผลต่อระบบเผาผลาญอะไรยังหรือเปล่าคะ ถึงให้งดชา กาแฟ

ขอบคุณค่ะ

ป.ล. อีกคำถามค่ะ ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่ อันไหนเหมาะสำหรับคนลดความอ้วนคะ? ไม่คำนึงถึงรสชาติน่ะค่ะ เอาแบบที่มีประโยชน์กับคนลดมากที่สุดค่ะ