" .. การประคองบาตรที่มีน้ำมันเต็ม แม้ไม่ตั้งสติระมัดระวังให้เต็มที่
ย่อมมีโอกาสที่น้ำมันจะหกออกนอกบาตร ทำความสกปรกเลอะเทอะให้เป็นอันมากฉันใด
การไม่รักษาจิตให้ดี กิเลสย่อมทำความเสียหายให้อย่างยิ่ง ฉันนั้น

"ท่านจึงสอนให้รักษาจิต เหมือนคนประคองบาตรที่เต็มไปด้วยน้ำมัน"
นึกถึงความจริงเวลามีน้ำมันหกเลอะเทอะเปรอะเปื้อนเนื้อตัวเสื้อผ้า
โดยเฉพาะในขณะที่เนื้อตัวควรสะอาดเรียบร้อยที่ไม่ควรให้ความสกปรก
จนดูไม่ได้ปรากฏแก่สายตาผู้คนทั้งหลาย จะรู้สึกอึดอัดอับอายเพียงใด
การมีกิเลสล้นออกนอกจิตใจให้ปรากฏแก่ผู้คนทั่วไป ยิ่งน่าอับอายกว่ามากมายนัก

"การรักษาจิต คือการตามดูให้รู้ว่าความคิดที่เกิดขึ้นเป็นความคิดที่ดีหรือที่ร้ายอย่างไร"
เมื่อรู้แล้วให้หยุดความคิดที่ร้ายให้ได้โดยเร็วที่สุด อย่าหาข้อแก้ตัวให้ความคิดเช่นนั้นเป็นอันขาด
เพราะจะมีโทษสถานเดียว ไม่มีคุณเลยแม้แต่น้อย .. "

สมเด็จพระญาณสังวร
สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก