เราท้องผูกบ่อยมากๆเลยค่ะ จนรู้สึกอึดอัดเต็มท้องไปหมด บางทีกินอาหารเข้าไปอีก จนรู้สึกว่ามันเต็มลำไส้เต็มกระเพาะมากๆ มันก็จะท้องอืดท้องเฟ้อ ทรมาน ซักแบบก็จะปวดท้องเหมือนแก๊สข้างในเยอะอ่ะค่ะ แล้วก็ท้องเสียตามมา(เสียแค่ครั้งเดียวนะคะ) แล้วก้ท้องผูกต่อ..

พยายามจะทานพวกผัก ผลไม้ เม็ดแมงลักตามที่เคยอ่านในเน็ตแล้วค่ะ แต่ก็ได้ผลช่วงแรกๆ หลังๆนี่ บางครั้งเท่านั้นค่ะ เหมือนเริ่มดื้อยาอะไรทำนองนั้น

ใครพอมีวิธี หรือควรทานอะไรรบกวนแชร์หน่อยนะคะ แอบทรมานในหลายๆครั้ง T T

เรารู้ว่าการออกกำลังกายช่วยมากๆ เราก็พยายามออกกำลัง แต่ในบางครั้ง ช่วงสอบงี้ มันไม่มีเวลาจริงๆค่ะ จะมีวิธีแก้สถานการณ์ช่วงสั้นๆนี้ยังไงดีคะ?

แล้วก็นี่ไม่ใช่สัญญาณเตือนโรคมะเร็งลำไส้ใช่ไหมคะ? แอบกลัวอยู่


ปล. เรามีปัญหาเรื่องประจำเดือนมาไม่ปกติด้วยค่ะ ไม่รู้เกี่ยวกันหรือเปล่า..