ในกรณีที่ออกกำลังกายเยอะพอควรค่ะ แต่ก่อกินแล้วนะคะ กินเยอะด้วย วันทั้งวันนี่ นับๆแล้วอยู่ปประมาณ 1400 แคลอรี่ค่ะ

แต่ว่าตอนนี้ท้องเราร้องอีกแล้วค่ะ หิวพอควรเลย แต่ยังพอทนได้อยู่ ถ้ากินเข้าไปอีกมันจะกลายเป็นไขมันสะสมมั้ยคะ? ควรกินมั้ย หรือควรนอนดีกว่า?

เราลดน้ำหนักอยู่อ่ะค่ะ

รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ

ปล.. เราออก 1000 calories ของ fitnessblender ค่ะ + เวท เทรนนิ่งอีก 15 นาที + Abs อีก 15 นาที ของ fitnessblender ทั้งหมดค่ะ