ปัจจุบันมีเพื่อนๆหลายคนแนะนำให้เรากินวิตามินอัดเม็ด

เสริมแคลเซียม วิตามินซี วิตามินบีรวม หลายอย่างเลยค่ะ

เราก็ไม่มีความรู้เรื่องพวกอัดเม็ดพวกนี้หรอกค่ะเคยคิดจะกินนะคะแต่เวลาป่วยยังไม่อยากกินยาเลยอ่า

แล้วต้องมากินอะไรเป็นเม็ดๆ

เลยสงสัยคะ ว่ามันดีกว่าผลไม้สดๆผัดสดๆมั้ยคะ

ตอนนี้กำลังคิดว่า หรือเราต้องกินกับเค้าบ้าง เพื่อเสริมให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหารอันใดไป

ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ