ต้องการลดเซลลูไลท์ต้นขาหลังค่ะ แค่จะเอามันออกซึ่งบีบขาดูแล้วมีไม่มาก แต่มันก็คือไม่เฟิร์มอยู่ดี 😂

เป็นคนรูปร่างเพรียวบาง สูง 170 หนัก 45 โครงกระดูกเล็ก อ้วนยาก ผอมง่าย กลัวว่าถ้าต้องลดอาหารจะทำให้แห้งกว่านี้เลยไม่อยากคุม แต่ไม่รู้ว่ามันจำเป็นต้องคุมหรือเปล่า

คือเราไม่ต้องการลดน้ำหนัก ไม่ต้องการลดขา ไม่ต้องการอะไรเลย แค่อยากเริ่มออกกำลังกายให้ดูเฟิร์ม แต่สำรวจแล้วว่ามีปัญหาเซลลูไลท์เฉพาะต้นขาด้านหลัง มีไม่เยอะและต้นขาไม่ใหญ่เลย

ที่ทำอยู่ก็มี
- โยคะแต่เป็นแบบมีตารางบอกว่าวันนี้ต้องทำท่าไหนบ้าง 30 วันปรับสัดส่วนทั้งตัว ซึ่งเราไม่รู้ว่าช่วยตรงต้นขามากแค่ไหน
- สควอท
- เอาขาพาดกำแพงวันละ 15 นาทีขึ้นไป

เพิ่งเริ่มทำค่ะ ยังไม่เห็นผลเลย เซลลูไลท์ยังอยู่ เลยมาหาข้อมูลว่าจำเป็นต้องคุมอาหารด้วยหรือเปล่า มากน้อยแค่ไหนคะ