เมื่อเร็วๆนี้เราได้มีโอกาสไปซื้อวิตามินต่างๆมาค่ะ เพราะเห็นเขาบอกว่าดีอย่างนั้นอย่างนี้ ช่วยนู้นช่วยนี่ เราเลยเริ่มศึกษาและอยากลองดู

แต่วิตามินต่างๆก็มีให้กินตามจำนวนต่อวันของเขา ยกตัวอย่างเช่นวิตามินซี 1000 mg ทานได้ 20 วัน วันละ2เม็ด ก็จะแบ่งเป็นเม็ดหนึ่งเช้า เม็ดหนึ่งเย็น

ซึ่งตรงส่วนนี้เราไม่ได้มีปัญหาอะไรค่ะ ทราบว่าอันนี้ต่อวันควรทานกี่เม็ด

แต่หลังจากที่เราลองค้นหาข้อมูล ก็พบว่าจะมีการทานเป็นเซตๆควบคู่กันไป เพื่อให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างและดีขึ้น

ซึ่งเรางงตรงนี้แหละค่ะ ว่าเราจะทราบได้อย่างไรว่าเราควรจะจัดตัวไหนคู่กับตัวไหน แล้วถ้าสมมติเราทานอันนึงต้องทาน9เม็ดต่อวันควบคู่กับอันที่ต้องทาน6เม็ดต่อวัน แบบนี้ก็จะกลายเป็นว่าข้างในร่างกายเสียไปอีกถ้าหากทานเยอะเกินไป ซึ่งเราก็ไม่แน่ใจว่าควรจะลดปริมาณหรือควรจะจัดทานเป็นเซตๆยังไงให้ถูกต้อง ทานแล้วไม่ช็อคตาย ประมาณนี้ค่ะ รวมถึงวิธีการทานด้วย จากที่เราไปค้นมา เห็นเขาบอกว่าต้องทานคู่กับน้ำอุ่นเพื่อให้ดีขึ้นใช่มั้ยคะ ?



ที่เรามีในคลังตอนนี้ก็ประมาณนี้ค่ะ พอทราบว่าอันนี้ช่วยอะไรอยุ่บ้าง แต่ไม่รุ้ว่าควรจะทานตัวไหนควบกันตัวไหนค่ะ เพราะถ้าทานให้หมดเป็นซองๆไป เราคิดว่าชาตินี้ก็ไม่น่าจะหมด....

รบกวนผู้รู้สนองข้อสงสัยเราด้วยค่ะ หากไม่รบกวนจนเกินไป รบกวนช่วยบอกแนวทางการจัดเซตวิตามินคร่าวๆด้วยค่ะ ถ้าจะให้ดีบอกเราเลยก็ได้ค่ะว่าตัวไหนควรทานกับตัวไหนฮาาาาา

ขอบคุณค่าาา