คลิปบอดี้เวทเบื้องต้นสำหรับมือใหม่

กระทู้สนทนา

รวมคลิปท่าบอดี้เวทง่ายๆสำหรับมือใหม่ที่หัดออกกำลังกายครับ
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายอะไรเลย
ได้ออกกำลังทุกส่วน ตั้งแต่ ขา หลัง อก ไหล่ แขน ลำตัว

[ขา ต้นขา ก้น หลังล่าง]

[หลัง ไหล่ หน้าแขน ลำตัว]

[อก ไหล่ หลังแขน ลำตัว]

[ไหล่ หลังแขน]

[หน้าแขน ลำตัว]

[หลังแขน ลำตัว]

พูดคุยเรื่องการออกกำลังกายปรับปรุงรูปร่างได้ที่นี่นะครับ
https://www.facebook.com/fitpotion

แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}