หลายครั้งเราเห็นคนชอบโพสต์ ถามหาแคลเซียมเสริมมาทาน ทั้งที่ยังไม่เคยตรวจอะไรเลย ว่าตัวเองขาดแคลเซียมหรือเปล่า ทานแคลเซียมมากๆแล้วจะเกิดผลเสียอย่างไร ต้องทานนานเท่าไร ไม่มีใครสนใจเรื่องนี้เลย ทุกคนรู้แต่ว่าต้องกินแคลเซียมเสริมเพื่อไม่ให้ข้อเสื่อม กระดูกพรุน กระดูกหักง่าย เป็นต้น

เราเลยอยากทราบว่า ที่จริงแล้วการทานแคลเซียมจะมีประโยชน์และโทษอย่างไร ต้องพบหมอก่อนจะทานแคลเซียมหรือไม่ ต้องรอหมอสั่งหรือไม่

เราเองก็เริ่มหัวเข่าเสื่อมแล้ว คุณหมอบอกออกกำลังกายกระดูกจะได้แข็งแรง ครูสอนออกกำลังกายก็บอกอย่างนั้นเหมือนกัน คุณหมอไม่เคยบอกให้ทานแคลเซียมเสริมเลย บอกแต่ให้ทำกายภาพลดอาการปวดหัวเข่า กระดูกหัวเข่าจะได้แข็งแรง จะได้ไม่ต้องทานยาเยอะ ซึ่งผลจากการทำกายภาพก็ได้ผลดีลดอาการปวด ไม่ต้องทานยาเยอะ ยาที่หมอให้มาส่วนใหญ่เอาไว้ให้คนอื่นกิน เราไม่ค่อยจะได้กิน....555