ทานมังสวิรัติแบบทานนมทานไข่ค่ะ ไม่ได้เคร่งครัดอะไรมากมาย ทานเพราะรู้สึกอยากทาน อาทิตย์นึงทาน5วัน อีก2วันทานอาหารปกติ รู้สึกว่าทานมังสวิรัติแล้วการขับถ่ายก็ดีขึ้น ชอบกินผักอยู่แล้วด้วย แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามีสถานที่ซื้อพวกวัตุดิบในการนำมาใช้ทำอาหารมังสวิรัติจากไหนได้บ้าง เหมือนเคยเห็นว่ามีพวกไส้กรอกมังสวิรัติอะไรประมาณนี้ ทานมาได้หลายเดือนแล้วค่ะ อยากให้ช่วยแนะนำเมนูด้วย ตอนนี้บางวันก็ทำวนไปเวีนยมาคิดไม่ค่อยออก ตอนกลางวันก็ทำอาหารไปทานเอง อยากทำเป็นBentoมังสวิรัติสวยๆแต่ก็ไม่ค่อยเก่ง ใครมีไอเดียยังไงรบกวนชี้แนะหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ