ก่อนหน้านี้ 2-3 ปีเราเคยพบจิตแพทย์เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ ซึ่งเรานอนไม่หลับมาเป็นเดือนๆ
จนตัดสินใจไปหาคุณหมอ คุณหมอก็ให้เล่าเรื่องราวที่ผ่านมาว่าเจออะไรบ้าง และจ่ายยานอนหลับมาให้เรา 2 ตัว
ตัวแรกเป็นยานอนหลับปกติ (อันนี้เราใช้จนหมด)  อีกอันคุณหมอบอกว่าทานเมื่อรู้สึกวิตกกังวลมากๆ แบบใจหาย ใจวูบ

ปัจจุบันตอนนี้เราก็มีอาการนอนไม่หลับอยู่ค่ะ  หลับได้แต่ใช้เวลานาน  หลับไม่สนิทและชอบตื่นกลางดึก แบบอยู่ๆก็ลืมตามาซะดื้อๆเลย
เราอ่านในเนตให้ศึกษาอาการ 2 อาทิตย์อ่ะค่ะ
โดนร่วมตอนนี้เรามีอาการ
- รู้สึกเบื่อหน่ายชีวิตทุกด้าน ไม่อยากทำอะไร
- อ่อนเพลียมากๆ  ไม่มีแรงออกกำลังกายเหมือนแต่ก่อน
- นอนหลับยาก เหมือนเดิม
- เริ่มคิดว่าไม่อยากอยู่ต่อค่ะ แบบชอบคิดว่า "เมื่อไหร่เราจะตายซะที เบื่อ เซง ไม่อยากเจอ ไม่อยากแก้ปัญหาแล้ว"
- แต่แปลกที่เราทานอาหารเก่งขึ้นเยอะใน 2 อาทิตย์ที่ผ่านมา
- บางทีรู้สึกว่าสมองประมวลผลช้ามากค่ะ เหมือนเบลอๆ ฟังอะไรแล้วต้องให้คนพูดๆ 2 ครั้งอ่ะ
- รู้สึกหงุดหงิดง่ายมาก  เรื่องเล็กๆน้อยๆก็หงุดหงิดจนบางครั้งต้องหลับตาค่ะ เพื่อให้รู้สึกน้อยลง

เกี่ยวอาการนอนไม่หลับ ตอนนี้ทุกคืนเราพยายามใช้วิธีหายใจเข้าออก  หายเข้าลึกๆ กลั้นไว้  แล้วค่อยหายใจออกทางปากช้าๆ ทำ 7-8 ครั้งก่อนนอน
ก็รู้สึกนอนได้ดีขึ้นนะคะ หลับได้เร็ว  แต่ก็ยังตื่นกลางดึกเหมือนเดิม

ควรกลับไปพบแพทย์มั้ยคะ? เรื่องนี้เราบอกพ่อแม่ด้วยรึเปล่า?