ลดน้ำหนัก = ลดไขมัน

มาแชร์กันดีกว่าค่ะว่าจากประสบการณ์ในการลดน้ำหนักของเพื่อนๆ ส่วนไหนลงเร็วที่สุดและส่วนไหนลงช้าที่สุด รวมถึงส่วนไหนที่เพื่อนๆ อยากให้ลงเป็นพิเศษ


สำหรับ จขกท. ช่วงบนกับต้นแขนลงก่อนเลยค่ะ เอวกับขาค่อยๆ ตามมา (จขกท. เน้นคาร์ดิโอเป็นหลัก เวทสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง) ที่อยากให้ลงมากที่สุดคือพุงกับน่องค่ะ