* สวัสดีเพื่อนๆทุกคนครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผมนะ ถ้าผิดพลาดประการใดต้องขอโทษขอประทานอภัยด้วยนะครับ _/\_ *


   เรื่องมันเกิดขึ้นตอนผมขึ้น ม.4 แรกๆ ผมชอบผู้หญิงคนนึง เธอน่ารักมากครับ ยิ้มเก่ง แถมจัดอีกฟันอีกโอ้ววว ฟันเหล็กเด็กแนวมากกก

แอบชอบอยู่ประมาณเดือนกว่าๆ     เลยตัดสินใจบุกเลยครับไม่รีรออะไรทั้งนั้นเงินค่าขนมที่แม่ให้มาแต่ละวันไม่เค้ยจะเหลือซากวันน

หมดไปกับการซื้อขนมให้กับเธอ  โดยผมเขียนข้อความแปะถุงขนมแล้วก็ฝากเพื่อนไปให้ครับ   ก็ทักเฟสไปคุยได้ประมาณ 3 เดือนได้

เลยบอกความในใจเลยว่าเราแล้วชอบเธอนะเรามาลองคบกันไหม๊       ผ้างงง!!!ทันใดนั้นแหละครับกลิ่นตดยังไม่หายเหม็น

เธอก็ตอบกลับมาว่า   "เราเป็นเพื่อนกันดีกว่านะ แกชอบคนอื่นดีกว่า เค้านิสัยไม่ดี "    3เดือนที่พยายามมาดูไร้ค่าไปเลย   

อาจเป็นเพราะผมหน้าตาไม่ดีบวกกับตอนนั้นอ้วนด้วย  เธอคงไม่เห็นผมในสายตา เลยคิดเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนักครับ

เผื่อเธอจะกลับหันมามองกันบ้าง    นี่คือรูปที่ถ่ายตอนสมัยที่ผมอ้วนครับ  ▼

                                                  

                           ตอนนั้นน้ำหนักเกือบเหยียบ 100 kg. แหนะ  แต่หลังจากถูกปฏิเสธรักเลยกลับมาน้ำหนักเหลือ 75 kg.

โดยใช้เวลาแค่ 2 เดือนครึ่งเท่านั้นครับ  เป็นช่วงปิดเทอมพอดีเลยมีเวลาว่างทั้งวันไม่ได้ไปไหนครับ  ช่วงนั้นตอนเช้า

จะไม่กินข้าวครับแต่กินขนมปังโฮลวีตกับโยเกิรต์ (รสธรรมชาติ)       มื้อกลางวันส่วนใหญ่ก็กินแต่ก๋วยเตี๋ยวทุกวัน(เส้นหมี่)

มื้อเย็นผมไม่กินข้าวครับกินน้ำเปล่า  (อันนี้ไม่แนะนำให้เพื่อนๆทำนะ) เปลี่ยนเป็นกินสลัดก็ได้ครับ หรือพวกน้ำพริกปลาทูไรงี้

แต่ถ้าดึกใครหิวมากๆก็กินทาโร่ได้นะ ไม่อ้วน แต่ต้องเป็นซองสีเหลืองเท่านั้น โดยบางวันอาหารจะถูกเปลี่ยนกันไปหากเกิดเบื่อขึ้นมา

ส่วนเรื่องออกกำลังกายให้วิ่งวันละ 40 นาทีพอ วิ่งเหยาะๆ หรือวิ่งสลับกับการเดินก็ได้ครับ วิ่งเสร็จซิดอัพ ต่อเลย 100 ครั้ง


                 ทำอย่างงี้ทุกวันจนเวลาผ่านไป 2 เดือนกว่า จนน้ำหนักลดลงมากครับ เปิดเทอมมาเพื่อนตกใจ5555555555+

เฮ้ยยยไปทำไรมาวะ   เฮ้ยยยดูดยาปะเนี้ยเพื่อนน  ทำไงผอมบอกกูมั่งดิวะ แต่ผมก็ไม่ได้ตื่นเต้นอะไรกับคำชมเพื่อนเลยสักนิด

เพราะสิ่งที่ผมทำมานี้  ตลอด2เดือนที่ผ่านมานี้ อยากทำให้กับคนที่ผมปลื้มในตอนนั้นครับ นี้คือรูปหลังลดน้ำหนัก ▼


      

            
                           
เป็นไงกลายเป็นพวกผอมกระร๋องเลย  จนแม่ขอร้องให้เลิกลดน้ำหนักเพราะมันจะดูเหมือนเราติดยา - -*