หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่า squat ช่วยเพิ่มขนาดสะโพกได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
เป็นผู้หญิงตัวเล็กสูง 156 น้ำหนัก 43 มีก้น แต่สะโพกไม่ผาย
ไม่แน่ใจว่าถ้า squat เป็นประจำจะเพิ่มสะโพกได้ไหมคะ
หรือเป็นที่โครงสร้างกระดูกบริเวณสะโพกที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้
เราใส่อะไรก็ไม่สวย ดูตรงๆทื่อๆ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้ชายกินยาคุมสแล้วสะโพกจะผายมั้ยเห็นในกูเกิลบอกว่าจะก้นผายด้วย
ผมเป็นคนเนื้อก้นน้อยมากๆ อยากมีก้นแบบ ญ. ก็เลยอยากถามว่าที่กินยาคุมเข้าไปแล้วออกกำลังกายปั้นก้นหุ่นแบบผู้หญิงจะมีก้นหรือสะโพกจะผายมั้ยอะครับ
สมาชิกหมายเลข 8096810
วิธีให้สะโพกใหญ่ ผายออก ดูสวย
เราอยากสะโพกใหญ่ขึ้นค่ะ สัก4-5นิ้ว เราส่วนสูง162 น้ำหนัก50 หน้าอก32 เอว25 สะโพก31ค่ะ ไม่ขอคำตอบ มีครอบครัวค่ะ ขอท่าออกกำลัง ที่ช่วยให้ใหญ่ขึ้นหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6992697
คุณผู้ชายคิดอย่างไรกับผู้หญิงที่สะโพกผาย (ก้นใหญ่)
อยากทราบว่าคุณผู้ชายทั้งหลายมีความคิดเห็นอย่างไรกับผู้หญิงที่สะโผกผาย ก้นงอนคะ ส่วนตัวเป็นผู้หญิงหุ่นทรงลูกแพร์ค่ะ หุ่นที่ได้มาจากกรรมพันธุ์ เวลาเจอญาติผู้ใหญ่ที่ห่างหายไม่เจอกันนาน พอมาเจอกันเขาก็ทัก
สมาชิกหมายเลข 4433804
ออกกำลังกายให้สะโพกผายอย่างไรดีคะ
เป็นคนหุ่นไม้บรรทัดค่ะ ไร้ซึ่งอก เอว สะโพก แต่ออกด้านหลังและด้านหน้า มีก้น ต้นขา และพุงนั่นเอง == ตอนนี้ก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ พยายามเวท+คาร์ดิโอ เรื่อยๆค่ะ เคยอ่านเจอ เขาบอกว่า squat จะทำให้สะโพกเล็กล
สมาชิกหมายเลข 1404844
สะโพกผายและก้นผายเป็นยังไงหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 4039854
หุ่นเหมือนเด็ก ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
อายุ24 แล้วค่ะ แต่ตัวเล็ก สูง 156 หนัก 43 ไหล่แคบ ไม่มีสะโพก ตัวสั้น แต่โชคดียังมีก้น หุ่นเหมือนเด็กยังไม่เป็นสาวอะค่ะ 555 ใส่เสื้อผ้าไม่สวย ดูเหมือนเด็กตลอดเวลา ซึ่งมันก็มีผลกระทบต่อการทำงานพอสมควร
papiko
HIP DIPS สะโพกบุ๋ม แก้ได้มั้ย??
มาไขข้อข้องใจปัญหาของสาวๆ HIP DIPS 🍑🤓 ถาม ทำไมถึงเป็น?? ตอบ เพราะเราทุกคนจะมีกระดูกเชิงกราน (Bony pelvis) กระดูกปีกสะโพก (ilium)🦴 กับ กระด
สมาชิกหมายเลข 4162589
โรคกระดูกพรุน ภัยเงียบในผู้สูงอายุที่ป้องกันได้
โรคกระดูกพรุน หรือ Osteoporosis เป็นโรคที่เกิดจากการลดลงของความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูก ทำให้กระดูกเปราะบางและเสี่ยงต่อการหักง่าย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ซึ่งมักไม่มีอาการแสดงให้เห็นชัดเจน จนก
pongpun143
อยากได้หุ่นเหมือน Nicki Minaj ต้องทำยังไง
พอดีเป็นคนผอม ผอมมากๆๆๆ น้ำหนักแค่ 43 ส่วนสูง 166 เป็นผู้ชายนะ55 เรารู้สึกว่าก้นเรามันแบบ คือหุ่นเราแบนมากอะ เราอยากมีสะโพกผาย ก้นใหญ่และฟิต เอวเล็ก หุ่นเหมือน นิ้กกี้ อะ เราชอบมาก แต่เราไม่รู้จะออกกำ
สมาชิกหมายเลข 5110666
กางขาออกด้านข้างแล้วรู้สึกเส้นเอ็นติดขัด ???
ขออนุญาตบรรยายตามความรู้สึกแบบคนไม่มีความรู้นะครับ..... ไม่มีอาการปวด เจ็บ แต่อย่างใด ในเวลาปกติ ยกเว้นกรณีกางขาออกด้านข้าง เช่น การก้าวลงจากรถยนต์ การกางขาสองข้างออกจากกัน หรือการเตะ(แบบ
เต่าติดปีก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่า squat ช่วยเพิ่มขนาดสะโพกได้ไหมคะ
ไม่แน่ใจว่าถ้า squat เป็นประจำจะเพิ่มสะโพกได้ไหมคะ
หรือเป็นที่โครงสร้างกระดูกบริเวณสะโพกที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้
เราใส่อะไรก็ไม่สวย ดูตรงๆทื่อๆ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ