หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามคับ ตอนเริ่มยกดัมเบลแรกๆนี่ยกกันกี่โลคับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ช่วยแชร์หน่อยคับ ตอนนี้ผมเริ่มยกประมาณ 2 เดือนแล้ว น้ำหนัก 6 โล นี่เบาไปมั้ยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าออกกำลังแบบไม่คุมอาหาร ผมพอจะมีโอกาสมีหุ่นที่ดี หรือแข็งแรงขึ้นมั้ย
คืองี้คับ ผมขอถามอะไรหน่อยได้มั้ย ผมอายุ 15 คือผมเริ่มออกกำลังกายมา 3 เดือนแล้ว ตอนแรกๆ ยกได้ไม่กี่โล ตอนนี้ยกได้ประมาณ23-24 โล แต่ผมคุมอาหารไม่ได้ เพราะว่าด้วยฐานะการเงิน และอะไรต่างๆอีกมากมาย
สมาชิกหมายเลข 7788871
หลังจากออกกำลังกายใหม่ๆ น้ำหนักที่ลดลง = เหงื่อล้วนๆเลยใช่มั้ยคับ
ผมชอบเข้าคลาสแอโรบิคที่ฟิตเนสน่ะคับ ก้กินเวลา 1 ชม. ชั่งน้ำหนักก่อน+หลังแอโรบิคที่ฟิตเนส เมื่อก่อนก้ไม่ได้ลดมากคับ 0.1-0.3 โล ก้คิดว่าปกติ เป็นเหงื่อ แต่ระยะหลังๆนี้เหมือนจะสนุกกับคลาสไปหน่อย ออกมานี่
nomask
ทุกคนคับผมสงสัย คือสีน้ำที่ระบายกันทั่วไป มันเอามาทาเคสโทรศัพได้มั้ยคับ มันจะเป็นไรมั้ยคับ กลัวโดนความร้อนละลาย
ผมไม่อยากซื้อใหม่คับ เลยเอามาทา แต่ก่อนทามาถามพวกพี่ก่อนคับ
สมาชิกหมายเลข 8544903
อยากได้กล้ามแขนแบบนี้ต้องยกเวทกี่กิโลคับ?
ตอนนี้ยก 9 กิโล มันก็ยังไม่ค่อยขึ้นเลยคับ อยากให้เจ้าไตรเซปมันปูดๆยังงี้ แล้วลำพังบอดี้เวทอย่างเดียวมันขึ้นมั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 1424640
ฝึกงานกับ PTT GC (OR) ระยอง
สวัสดีคับ อยากทราบว่า ทาง PTT GC (OR) ที่ระยอง มีเบี้ยเลี้ยงให้นักศึกษามั้ยคับ หรือมีรถรับส่งนักศึกษาหรือป่าว
สมาชิกหมายเลข 6375295
ใช้นินจา 250 วิ่งวันละ 70 โลไหวหรือป่าวคับ
พอดีผมต้องไปเรียน จันทร์-ศุกร์ มหาลัยผมห่างจากบ้านประมาณ 35 โล ผมใช้นินจา 250 ขี่ไปเรียนทุกวัน ใช้ความเร็วประมาณ 100 - 120 km/h ตลอดจะทรมานรถไปมั้ยคับวิ่งวันล่ะ 70 โลทุกวันรถไหวป่าวคับ จะพังเร็วมั้ย ?
สมาชิกหมายเลข 2303227
อยากลดน้ำหนักไม่ให้ย้วย
คือเรามีความคิดอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้เราน้ำหนัก 95+ โล เราอยากลดมากๆ แต่่เราคุ้มอาหารไม่ถูก เราอยากทราบว่าเราควรทานอาหารอะไร ออกกำลังกายยังไง เราตั้งเป้าไว้ว่าจะลดเยอะด้วย อยากลดประมาณ 35+ โล แต่่อรากล
สมาชิกหมายเลข 8539732
ถามกงๆ อย่าโกรธนะ เอสซีซีจะเห็นหลักสิบมั้ยคับ
ถ้าแก้วสิบแก้วบาท จะขายรถมาซื้อเลยคับ
สมาชิกหมายเลข 6928943
กินยาพาราแบบไหนเรียกเกินขนาดหรอคับ?
ขอสอบถามผู้รู้นะคับ เนื่องจากผมไม่ทราบจริงๆคับ เกี่ยวกับการกินยาพาราให้แต่พอดี ส่วนตัวผมกินยาพาราต่อเนื่อง 5 วันแล้ว เป็นยาพารา 650 กรัม เนื่องจากมีอาการไข้หวัดปวดหัวตามตัว ตามปกติ ถ้าไม่ปวดหัวไข้ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8299012
เรื่องของยางรถกระแคป
ทำมัยต้องใส่ล้อหน้า เล็กกว่าล้อหลังคับ เราใส่ขนาดเท่ากันได้มั้ยคับ แต่แมกเดิม คือรถเชฟแคปเตี้ย ขอบ 18 ซื้อมือสองมา แล้วอยากใส่ยางที่ขนาดเท่ากันได้มั้ยคับเดิมมันคือ หน้า 265/35/18 หลัง 295/35/18 ถ้าเรา
สมาชิกหมายเลข 8020251
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามคับ ตอนเริ่มยกดัมเบลแรกๆนี่ยกกันกี่โลคับ