ผมชอบเข้าคลาสแอโรบิคที่ฟิตเนสน่ะคับ ก้กินเวลา 1 ชม.
ชั่งน้ำหนักก่อน+หลังแอโรบิคที่ฟิตเนส เมื่อก่อนก้ไม่ได้ลดมากคับ 0.1-0.3 โล ก้คิดว่าปกติ เป็นเหงื่อ
แต่ระยะหลังๆนี้เหมือนจะสนุกกับคลาสไปหน่อย ออกมานี่แทบจะลมจับคับ  เหนื่อยมาก หน้าแดงไปหมด
(อาบน้ำแล้วผ่านไปเกือบ ชม หน้าก้ยังดูมีเลือดเลย)
พอขึ้นไปชั่ง เห็นว่าลดไป 0.4-0.6 โล ก้งงๆว่าเหงื่ออกเยอะขนาดนั้นเลยหรอ
กลับบ้านมา ลองเทน้ำใส่หม้อแล้วชั่งดู แทบชอคคับ ไม่คิดว่าน้ำมันจะออกมาจากร่างกายได้เยอะขนาดนั้น
สงสัยต้องเอาขวดน้ำเข้าไปดื่มด้วยแล้ว เพราะปกติผมจะไม่ได้พกขวดน้ำไปเลย ไปกินตามจุดที่เค้ามีไว้ให้
แล้วมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ตัวเบาลงมั้ยคับ