เราเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายค่ะ เหตุผลที่ไปสมัครฟิตเนสก็เพื่อให้ตัวเองแข็งแรงขึ้น
เพราะปกติ เดินขึ้นบันไดที่สถานีบีทีเอส ก็เหนื่อยมากแล้วค่ะ

พอเริ่มเล่นฟิตเนส ไปแทบทุกวันเลยนะคะ ตลอดเกือบสองเดือนที่ผ่านมา เทรนกับเทรนเนอร์ แล้วก็ลู่วิ่งอีกชั่วโมง
แต่จนถึงตอนนี้เราก็ยังไม่รู้สึกเปลี่ยนแปลงอะไรเลยค่ะ ยังเหนื่อยง่าย ยังรู้สึกว่าตัวเองห่วย ไม่แข็งแรงอยู่เหมือนเดิม

แบบนี้มันผิดปกติมั๊ยคะ ปกติแล้วทั่วไปต้องออกกำลังกายนานแค่ไหนถึงจะรู้สึกดีขึ้นคะ?