เราอยากรู่ว่าคุณผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำแต่ไม่ถึงขั้นนักกีฬามีมวลกล้ามเนื้อกันเท่าไหร่บ้าง  เพราะเราไปชั่งเครื่องที่บอกมวลกล้ามเนื้อกับไขมันของเราได้ประมาณ 45 kg. เราอยากรู้ว่ามวลเท่านี้อยู่ในเกณฑ์ปกติมั้ยน้อยไปหรือเปล่าจะได้เล่นเวทเพื่อเพิ่มอีกถ้าน้อยไป  ปล.เราสูง170 น้ำหนัก76 วัดไขมันแล้วเข้าข่ายoverfat (ไขมันประมาณ 28 kg)  ก็เลยอยากจะลองลีนเอาไขมันออก  ถ้ามวลกล้ามเนื้อน้อยไปจะได้เพิ่มเพื่อช่วยเรื่องการเผาผลาญด้วย

ขอบคุณค่ะ