ขอวิธีสงบสติอารมณ์หน่อยครับ

กระทู้คำถาม
คือเวลาผมทะเลาะกับใครหรือเถียงกับใครกับในสถานะการแรงๆ มือจะสั่น ปากสั่น ใจสั่นทำไรไม่ถูกครับ พยายามหายใจเข้าลึกๆก็ไม่หาย รู้สึกเสียเปรียบหลายๆอย่างเวลาเข้าสังคม
จึงอยากขอคำแนะนำดีๆจากผู้รู้ทีครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่