หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีสงบสติอารมณ์หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
คือเวลาผมทะเลาะกับใครหรือเถียงกับใครกับในสถานะการแรงๆ มือจะสั่น ปากสั่น ใจสั่นทำไรไม่ถูกครับ พยายามหายใจเข้าลึกๆก็ไม่หาย รู้สึกเสียเปรียบหลายๆอย่างเวลาเข้าสังคม
จึงอยากขอคำแนะนำดีๆจากผู้รู้ทีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ทำยังไงกันบ้างคะ🥲
สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาเล่าประสบการณ์โดนแฟนทำร้ายร่างกายคือเวลาเราสองคนทะเลาะกันถ้าไม่รุนแรงต่างคนก็ต่างจะเงียบเพื่อสงบสติอารมณ์แต่ถ้ารุนแรงก็จะถึงขั้นลงไม้ลงมือแฟนเราเวลาเขาอารมณ์ร้อนเขาจะควบคุมตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8578111
โพลเผย! คนทำงานออฟฟิศเสี่ยง “ภาวะสติแตก” เพิ่มขึ้น ลั่น: ทำงานในประเทศไทยทุกคนต้องเจอ
โพลเผย! คนทำงานออฟฟิศเสี่ยง “ภาวะสติแตก” เพิ่มขึ้น ลั่น: ทำงานในประเทศไทยทุกคนต้องเจอ เมื่อเร็วๆ นี้ มีผลสำรวจที่น่าตกใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคนทำงานในประเทศไทย โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานออฟฟิ
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
มารู้ทีหลังว่าเพื่อนร่วมงานเล่นชู้กัน เราควรทำยังไง
ขอบคุณพี่ๆทุกคนมากๆค่ะ จะเก็บแล้วนำไปใช้นะคะ
สมาชิกหมายเลข 3656035
วิชาลมปราณ มีจริง?
กระผมเป็นสมาชิกใหม่ของพันทิป (แต่เคยได้อ่านหลายกระทู้ในพันทิป มาเกิน 10 ปีแล้ว) ครับ ได้เห็นกระทู้เรื่อง "ลมปราณ" และความคิดเห็นของหลายๆท่าน น่าสนใจมาก ผมเห็นว่า การเผยแพร่เรื่องนี้ จะพอเป็น
สมาชิกหมายเลข 8548664
แปลกใจตอนทะเลาะกัน
นิสัยส่วนตัวคือชอบเก็บตัวเงียบไม่ค่อยพูด ถ้ามีเรื่องให้พูดคือน่ารำคาญเลย เมื่อก่อนเวลาทะเลาะกับคนในบ้านจิตใจจะรุ่มร้อน ใช้อารมณ์ โมโหจนตัวสั่น แต่หลังๆมานี้ทะเลาะรุนแรงโต้เถียงตะคอกเสียงดัง แต่ภายในใจ
สมาชิกหมายเลข 2081023
ทำยังไงดี โดนพ่อทำร้ายร่างกาย (เป็นเด็กผู้หญิงที่อาศัยอยู่กับพ่อ2คน)
คือเราโตที่ต่างจังหวัด แต่พ่ออยากให้เราไปเรียนที่กรุงเทพเราเลยย้ายไปกับพ่อเพราะเราคิดว่าเราจะได้มีชีวิตใหม่ มีอนาคตที่ดีขึ้นเราเลยย้ายไปเรียนค่ะ พอดีเป็นช่วงสอบเข้าม1 ตอนนั้นเราไม่ได้เรียนเก่งมากค่ะ เ
สมาชิกหมายเลข 8572441
ขอ how to เลิกชวนแฟนทะเลาะหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ จะเลิกชวนเค้าทะเลาะยังไง แกล้งกันไปแกล้งกันมาโมโหจริงตลอด แล้วก็ตีกัน (ตีในที่นี้เถียงเฉยๆนะคะ) ปั่นประสาทมากค่ะไม่ไหวแล้ว นี่สงบสุดตอนเค้าไปบวชค่ะ แต่อย่าไล่เค้าไปบวชอีกนะคะ เหงามาก
สมาชิกหมายเลข 1253329
ข้างห้องแจ้งเรื่องคนอื่นเสียงดังได้ แต่ห้องอื่นแจ้งเรื่องตัวเองเสียงดังไม่ได้
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะซึ่งเราไม่เข้าใจมากๆว่าทำไมคนอื่นถึงไม่ใจเขาใจเราบ้าง 1. เราย้ายมาหอพักแห่งหนึ่งได้ 1 ปี ซึ่งรู้ว่าผนังห้องมันบางมาก ตอนดึกนี่ได้ยินทุกเสียงชัดเจน โดยเฉพาะยามวิกาลเสียงอะไรนิด
สมาชิกหมายเลข 5198435
วิธีคลายความเครียด/อึดอัดใจ/รู้สึกแย่/กังวลใจ/ท้อแท้
เวลาที่เรารู้สึกเครียดอึดอัดใจรู้สึกแย่กับตัวเอง กังวลใจหรือท้อแท้ มันทรมาจมากเลยใช่ไหมคะ เราเข้าใจความรู้สึกนี้ดีเพราะเราก็เป็นบ่อยมาก เราเลยอยากจะมาแชร์วิธีที่เราใช้ในการกำจัดความรู้สึกแย่ๆเหล่านี้
สมาชิกหมายเลข 8063485
6 สัญญาณนอนกรน ที่ควรไปตรวจ Sleep Test
หลายคนอาจมองว่านอนกรนเป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไปทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่รู้หรือไม่ว่าเสียงกรนที่ดังจนรบกวนคนข้างๆ หรืออาการสะดุ้งตื่นกลางดึก อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหยุดหาย
HDmall
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีสงบสติอารมณ์หน่อยครับ
จึงอยากขอคำแนะนำดีๆจากผู้รู้ทีครับ